1块南瓜，1碗红豆，搅一搅，上锅一蒸，比吃肉还香，当早餐最棒！
秋冬时节，天气比较干燥，脸上止不住的痒，而且还掉皮，面膜天天用都还是感觉很干燥。好想把自己整个人丢水里，好好喝饱水，感觉这样才能缓解皮肤干痒的问题。其实我们平时要想缓解皮肤干燥瘙痒，不仅要注意外部的保养，而且还要注意饮食方面多给身体补充水分，这样才能从源头解决问题。
现在正是南瓜大量上市的时候，南瓜富含丰富的纤维素，还有维生素c等营养物质，不仅可以润肠通便排除体内毒素，还能补充肌肤水分，美白皮肤，让皮肤更加水嫩有光泽。平时南瓜我们常用来熬粥，久了也难免会有点厌烦，今天为大家分享这道南瓜制作的美食---南瓜红豆面包。红豆能祛秋燥，清热祛湿，调养脾胃，养补心血，所以在秋天吃是最好不过的食材了。1块南瓜，1碗红豆，搅一搅，上锅一蒸，比吃肉还香，当早餐最棒。大人小孩都比较适合吃，小孩常吃抵抗力好，少生病。爱美的朋友常吃缓解秋季皮肤干燥，皮肤越来越光滑，像剥壳的鸡蛋，白里透红显年轻。
1.首先准备好所有食材，然后将红豆提前一晚浸泡好，用手一捏就软烂了，然后放入电饭锅里面煮饭功能煮熟，南瓜去皮切成片放入盘里，上蒸锅蒸上15分钟左右蒸熟。
2.将蒸熟的南瓜取出来，然后用勺子捣成南瓜泥，打入一个鸡蛋，再放入1勺白砂糖，搅拌均匀，然后放一边等放到温度差不多不烫手的时候。
3.这时候加入酵母粉先搅拌均匀，接着加入高筋面粉一边加入一边搅拌均匀，直到变成絮状，这时候再加入30ml的食用油，然后用手揉把它揉成面团。直到表面光滑细腻就可以了，然后放入盆里，盖上保鲜膜发酵至2倍大。
4.现在红豆也煮得差不多了，打开电饭锅，红豆软烂开花了，继续煮一下把汁水收干些，然后倒进盆里，放2勺白砂糖，用勺子或者擀面杖把红豆捣成红豆沙，放一边备用。
5.这时候将发酵好的面团取出来，发酵好的面团用手戳洞不会回弹，然后揉面团排出里面的空气，最后搓成长条，分成大小差不多的剂子，再揉成圆形，压扁，把红豆沙包进去。
6.在电饭锅底刷一层食用油，接着把包好的南瓜红豆沙放进电饭锅里面，规则的摆放好，然后盖上盖子继续发酵至2倍大。
7.再打一个鸡蛋在碗里，去掉蛋白，把蛋黄打散，然后用刷子刷在发酵好的面团上面，再撒上少许的芝麻，味道会更香，盖上盖子，用煮饭功能差不多40分钟的样子就可以出锅了。
8.出锅就是满满的南瓜红豆香味，特别的松软香甜，蒸出来的面包一点都不上火，所以大人小孩常吃也不会上火哦，做好放到稍微温热的时候放入保鲜袋里面保存，冷了也不会发硬哦，照样松软可口。
