孩子1岁以后偶有便秘,可能是饮食结构出了问题,建议这样调整
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2023-09-29 06:23:55
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原标题:孩子1岁以后偶有便秘,可能是饮食结构出了问题,建议这样调整

孩子刚添加辅食那会,家人非常上心,每次都把辅食做的很精细,每次吃多少量,也都拿捏的很好。所以,有家长就会发现,那时候的孩子吃什么消化还是蛮好的。

可是孩子大了点,尤其是1岁以后居然开始出现便秘情况了。家里孩子便秘过的都知道,那是非常痛苦的,大人看着也心疼。

如果一不小心孩子出现便秘了,家长首先要做的就是买只开塞露,让孩子先解出来。之后就要注意孩子后面的饮食了。

像很多孩子1岁以后开始出现偏食现象,就是自己喜欢吃什么就多吃,不喜欢吃的就少吃,甚至不吃。这样的饮食结构不仅容易导致孩子营养不良,如果他喜欢吃的是不好消化的食物,很容易导致便秘。

我家孩子当时有段时间就这样,当时挺注重孩子营养的,每餐都会好好准备,结果我发现,每次炒的肉类他吃的倒挺多的,蔬菜吃的很少。比如小青菜,他不咋吃,我们都跟他说多吃小青菜对身体好,鼓励他吃。结果他吃了半天又吐出来,后面就不吃了。

孩子肉食吃的多,蔬菜吃的少,大便便开始变得不顺畅了。

宝爸说他不吃青菜,吃其他的菜也行,让我以后可以多做其他菜给孩子吃。我想到孩子吃了又吐这个动作,我觉得孩子多是可以吃蔬菜,只是咬不碎而已。所以,后来,我又做了一次这种菜,我把蔬菜剁碎了,结果孩子就吃了。之后,我还尝试将菜做成馅料包成饺子、包子,孩子都吃。

所以,家长一旦发现孩子出现偏食现象,不要说放弃就放弃,多多尝试,总会找到解决办法。

总的来讲,想让孩子长得好,大便顺畅,在饮食上一定要多下功夫,家长可以试试这样做。

1、各餐营养要均衡

一般来说,早餐要吃好,可以给孩子准备配方奶粉加蒸蛋再配一点水果,比如几片熟透的香蕉加两三个草莓。也可以隔三差五将蒸蛋换成蒸南瓜和红薯,这些只要吃的适量,对润肠通便很有好处。

中午要吃饱,午餐可以来点牛肉或者鸡肉等,再配一道绿叶蔬菜。晚餐可以来点果蔬面条或者吃点其它肉沫和菜。两餐之间可以吃一些小点心、水果,但是一定要注意不要吃太多。

2、变化花样吸引宝宝

当我们有计划的给孩子准备营养餐后,如果发现孩子不爱吃,那下次我们就要吸取教训,改变做法了。

比如蒸蛋,如果直接蒸孩子不爱吃,就可以尝试在上面放点小虾或者芹菜沫,甚至还可以弄个笑脸在上面。如此一来,孩子基本上因为好奇,都会吃的。

3、细心观察,多尝试

在很宝妈的眼里刚添加辅食的宝宝吃的要特别注意,1岁以后就觉得孩子可以慢慢跟大人吃的差不多了,可实际上孩子的吞咽能力,消化能力是远远不如大人的,所以,一旦发现自己做的饮食,孩子不接受了。不要第一反应就涞给孩子科普,告诉他这个多有营养。

可以尝试找出原因,然后做适当调整,是切的大小不合适,还是做的方式不符合孩子口味,比如很多菜蒸也是可以的,煮也是行的。

养育孩子是个大工程,家长一定要细心,一旦发现孩子饮食有变化,就要及时调整,努力让孩子吃好消化好。

END

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