父母矮孩子长不高？来吃“它”，儿子隔天吃1次，14岁1米7！
admin
2023-09-22 18:22:40
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父母矮孩子长不高？来吃“它”，儿子隔天吃1次，15岁1米7！
牙签牛肉
配料：
牛肉300克、料酒8克、精盐2克、老抽2克、花椒粉6克、孜然粉3克、食用油3毫升、辣椒粉5克
烹饪步骤：
1.准备300g牛肉切块
2.将切好的牛肉倒入碗中并加入料酒8g、盐2g、老抽2g、花椒粉3g、孜然粉3g，搅拌均匀腌制30分钟
3.将腌制好的牛肉用牙签穿起，起锅烧油、加入10ml油
4.倒入牛肉，煎至金黄
5.另起锅烧油、倒入油3ml、胡椒粉5g、辣椒粉5g，小火爆香
6.放入牛肉、翻炒均匀，装盘即可食用
烹饪小贴士：
1、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
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