坚持戒烟1个月，会有这4个变化，尤其第1个，肺也会越来越干净
众所周知，抽烟有害肺部健康，这是由于香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳作用于肺部，会沉积于肺壁、破坏肺壁绒毛功能，从而导致痰多咳嗽等现象发生。一氧化碳作用于肺部，会对肺泡与肺部细胞进行破坏，进而导致肺部疾病的发生。
肺部作为人体主要呼吸器官，可以将呼入体内的氧气转化成二氧化碳，并将其中氧气通过血液输送给身体各个器官，以便维持各器官的健康，所以戒烟有益人体健康，还可以帮助人体进行养生。坚持戒烟1个月后，身体会有这4个变化，尤其是第一个，对于人体十分有益，并且肺部也会逐渐干净。
1、呼吸顺畅由于肺部绒毛会进行日常清洁，所以戒烟1个月后，人体肺部、食道、呼吸道中的废物都逐渐降解，从而使人感觉呼吸顺畅。并且，痰多、咳嗽等现象也会随之减少，这时由于原来存在肺中的尼古丁与焦油逐渐被分解，从而排出体外，肺部的粘稠杂质减少后，将不易生成浓痰，并且肺部不再过滤、摄入有毒气体后，也会降低呼吸道出现炎症的风险，从而避免咳嗽的发生。
2、血液健康：香烟中的尼古丁、焦油与一氧化碳不仅可以进入肺部，导致肺部出现炎症，还会入侵血液，使血液逐渐粘稠，甚至可能导致血栓出现。香烟中含有少量一氧化碳，这种气体与血液中的血红蛋白结合，将会碳化血红蛋白，不仅使血液变得粘稠，还会出现大脑缺氧等现象。所以戒烟一个月后，血液中的杂质将会逐渐降解，血液也会降低粘稠度，对全身血液循环也有一定的好处。
3、提高嗅觉：经常吸烟的人，由于焦油长期附着于气管，还会降低呼吸道的敏锐度，从而导致嗅觉功能下降，味觉也会变得不灵敏。当人体的味觉、嗅觉变弱时，将会不自觉加重“口味”，从而导致热爱食用辛辣刺激、重油重盐的食物，这样会加重身体各个脏器的负担。戒烟一个月后，由于身体的自我清洁，所以人体的嗅觉与味觉将会自主恢复，这时如果调节饮食，会更有利于养生。
4、精力充沛：香烟中的尼古丁作用于人体，会对大脑皮层产生刺激，使下丘脑加速分泌肾上腺素，从而令人感到短暂的兴奋与动力。但这种活力不是人体自主产生的，且具有一定的依赖性，一旦长期养成这种习惯，会使人体更易感觉无力，甚至加大患病几率。所以，在戒烟一个月后，人体对尼古丁依赖度降级，各个机能也会随之调整，会使人感觉到真正的精力充沛。
坚持戒烟1个月后，对人体会产生以上四种好处，并且戒烟后人的食欲也会逐渐提升，从而使人体更加健康。吸烟不仅对肺部有危害，还对于血液、大脑皮层、血管有一定的危害，希望大家可以及时戒烟，这样不仅可以维护身体健康，还有助于人体进行养生。除此之外，你还知道戒烟有什么好处吗