原标题：社交电量剩1%，我真笑不出来

是日小暑，虽不是一年中最炎热的时节，却标志着一年中气温最高、最潮湿闷热的“三伏天”的开始。

三伏天的威力之大，就连手机的耗电量都在“噌噌”地往上涨，人的社交电量当然也马上告急，对于怕热星人来说，只有待在家里才是休息日的最佳打开方式。

在家避暑的时候，就用剧集与音乐给自己的社交电池充充电吧！

不过要是谁还敢出门在大太阳底下度过周末，那虫虫也敬你是个勇士！

Zhé周的推荐包括：教授“人际关系微操术”的日剧、下班后一人晚酌的故事、抓马到脚趾抓地的夏日旅行、让人会心一笑的恋综、适合躺在被窝里听的音乐。

《四重奏》

导演：土井裕泰/金子文纪

出品：日本

首播日期：2017-01-17

故事要从一碟配了柠檬块的炸鸡开始谈起。

四名乐手为了共同的音乐志向组建了一个四重奏乐队，并一起暂时落脚在同一屋檐下。

第一顿晚饭，四人就因为“一起吃炸鸡块时要不要主动挤柠檬汁”而产生了矛盾。

喜欢加柠檬汁的一方表示无辜，他们本想先挤上柠檬汁，方便大家直接食用。

不喜欢加柠檬汁的一方则表示，各人自有饮食喜好，为什么要直接往炸鸡上挤柠檬汁呢？

但当擅自行动的一方终于明白对方介意的点，并道歉说应该先问问“要不要挤柠檬汁”时，却被告知还是没有意识到问题所在。

因为如果被询问是否要加柠檬汁，很可能会迫于社交压力给出肯定答案，但这又会让他们十分难受。

那么，正确答案是什么？——“这里，有柠檬呢。”“这里，有柠檬哦。”

相信看到正确答案后的大家都会和我一样，觉得无语又好笑。

周末从一盘炸鸡中学会“人际关系微操术”，周一又可以假装社交大师啦！

Zhé是来自牧羊的推荐

《晚酌的流派》

导演：二宫崇/松本拓

出品：日本

首播日期：2022-07-01

“疲劳了一天之后，如何才能把酒喝得津津有味？这部剧讲的就是一位女性为了实现这一目标而不懈努力的故事。”

如片头这两句话所说，这是一部关于下班后一人晚酌的故事。

工作之后，我们总是会被各种各样的琐事安排：被迫的加班、突如其来的外出、难以推脱的邀约、临时被现实状况打乱的计划。这部剧让我意识到，在万变之中学会拒绝他人、坚持自我、拥有自己的喜好是件多么难能可贵的事情。

自己与自己社交的时间里，啤酒不再是粗暴的开罐即饮，送酒菜不再是简单的拍黄瓜、花生米。放飞自我的过程中，除了能把身体锻炼到最佳状态，还能亲手烹饪中国菜、意大利菜、日本菜、韩国菜……

把每一天都当成是最值得好好品味的日子，把每一次晚酌都当成是对自己一日努力的最佳犒赏。如果你还在为下班的空余时光不知所措，请一定不要错过这部剧！

看完以后真的好饿，今晚一定要好好吃一顿！

Zhé是来自瑞亚的推荐

《五十公里桃花坞》第二季

导演：池源/谢涤葵

出品：中国

首播日期：2022-06-19

万万没想到，这档综艺节目能办到第三季，网友热评：“还是熟悉的缺德味道。”

前不久，第三季中一个9分钟的片段，冲上了两个热搜——#汤晶媚组乐队没带任敏##任敏哭了#，还让全网连吵了三天。

而上一季让这个节目出圈的，同样是一个“尴尬9分钟”的视频——在娱乐圈大前辈、说一不二的大家长宋丹丹面前，众人欲拒还迎、不敢说“不”，非常值得玩味。

尽管打着“社交实验”的旗号，节目邀请了15位嘉宾来到距离城市中心50公里的海边桃花坞，但我有理由怀疑节目组就是希望这群人在共同生活的21天里，尽情地“打”起来。

更有趣的是，现实生活中让人唯恐避之不及的各种尴尬场景，在综艺节目里被掰开、揉碎，再放大后，反而能让人看得津津有味，成为了新晋“流量密码”。

置身事外的观众，从对尴尬的观察中找回了“社交”的乐趣。

裂墙推荐给“社恐”“i人”，感受下尴尬到脚趾抓地的快乐吧！

温馨提示：推荐大家看第二季，因为在豆瓣上它是三季中最高分的——7.9分。

Zhé是来自贾辉的推荐

《怦然心动20岁》第三季

导演：戴维/张玲卉

出品：中国

首播日期：2023-05-24

00后的青春是什么样的，他们与人相处的模式又是怎样的？在《怦然心动20岁》里，或许可以找到一个答案。

不少人都用恋综一边下饭一边学习“经验”——和大部分恋综相同，这档节目的形式是为大学生打造一场毕业旅行，节目中的素人每天都会为一个心动对象留言。

而观察室里的明星将会一边观看节目，一边做出实时reaction，分析这一群年轻人的社交行为，探讨大家关心的社交话题，比如说：在一段感情中，应该及时止损还是继续？如何拒绝一个人？如何面对一个人的拒绝？

在节目开播前，一位PD提到，这一季给人的感受真的非常校园，充满了其他恋综无法重现的故事气质。最后一期再回溯从前，每一个人、每一段关系都会让人轻轻动容。

在这里，有人变成一只伸出触角的蜗牛，有人变成一片长寿的大海；有人在节目中不断成长，经过一段自我剖析、终于鼓起勇气表达自己，也有人在经历内心的纠结与拧巴后，反复上演看似抓马的剧情。或许你也可以从中看到另一个自己。

Zhé是来自brotherkai的推荐

《自然醒》

歌手：林宥嘉

国家：中国台湾

所属专辑：《美妙生活》

发行时间：2011-05-06

自然醒进度条04:0400:00/04:04

“成年以来一直睡不够，干嘛休假楼上总有人装修”“有人按错门铃，有人打错电话，有人制造喧哗的八卦，麻烦大家让我静一下好吗”……

每一句歌词，都是我们曾经有过的真实心理活动。

今年5月在香港红馆看了林宥嘉的巡回演唱会，Yoga吞CD式的唱功让人沉浸地感受到这首歌的魅力。

从被外界是非惊扰的嘶吼，到与爱人相拥入眠的安心，鼓点节奏的变化带领着我们释放出压抑的情绪垃圾。

工作日漫长的耗电模式之后，成年人最直接朴素的充电模式莫过于关掉手机、关闭大脑，好好偿还平日欠下的睡眠债。

一觉睡到自然醒，然后窝在被子里听一首好歌，这才是周末的正确打开方式呀。

Zhé是来自萱萱的推荐