有人相伴是幸福，但独处的感觉也可以很棒。一个人的时候，可以抽身出来，只简单地和自己待在一起，怎么舒服怎么来。今天我们来聊聊那些“一个人的时候可以做的事”。无论此时的你是否孤身，都希望你好好地爱生活、爱自己，把日子过得充实、精彩、有声有色。

一个人的时候可以做的50件事

01

认真给自己做一顿饭。

02

做一次大扫除，换上新的床单和被套。

03

一个人逛超市，慢慢挑选自己喜欢的东西，自己为自己买单。

04

太阳好的时候，晒衣服晒被子晒书晒自己。

05

阴雨天的时候，拉上窗帘睡觉，或窝在沙发上看一部喜欢的电影。

06

选一条风景优美的路线，散步、跑步或骑行。

07

买一束鲜花或几株绿植，给家里增添一份新鲜。

08

随便乘一路公交车，根据心情随意上下车，用这个方式探索你生活的城市。

09

尝试做一件你以前绝对不会做或不好意思做的事，比如和陌生人聊天或者跟父母说“我爱你”。

10

学习记录生活，不管是通过文字、图片还是视频。

11

给自己写一份简历。

12

给你房间里的所有东西列一个清单，在这个过程中来一次“断舍离”。

13

尝试改变一下卧室的格局，也许会有焕然一新的感觉。

14

定期整理收藏夹、相册、邮件等，清除过期的和不必要的。

15

简单学习一点你感兴趣的语言，比如法语的“我爱你”怎么说。

16

给下一个生日的朋友亲手准备一份礼物，并手写一张贺卡。

17

给你喜欢的某个事物写个走心的评论，比如某部电影、某张专辑、某本书、某家店。

18

问候一位很久不联系的朋友，和他/她聊聊近况。

19

和身边的老人聊一次天，了解一下你出生之前的世界的样子。

20

坚持每天给父母发个信息，哪怕只是简单的“上班了”“今天的午饭很好吃”；哪怕只是告诉一下他们今天你这里的天气；又或者什么也不说，只分享一张路上随手拍下的有趣画面……重要的不是内容，而是让父母对你的生活有一点“参与感”和“连接感”。

21

记下那些灵光乍现的念头，不然它们会溜走。

22

找到一项自己喜欢的运动，坚持下去。

23

找到你独特的解压方式，比如捏碎泡面、打扫卫生。

24

爬爬山，逛逛博物馆，与山川为伴，与古物独处，好好感受自然和人文的气息。

25

走进一家你经常路过但是从未走进去的街边小店。

26

找一张你所在城市的地图，用彩笔标出那些你去过的地点，用另一个颜色的彩笔标出你想去还没去的地点。

27

制定一些有趣的个性化“待做清单”，比如：逛完家附近十公里内所有的公园，给小区里所有的流浪猫拍一张照，把标记了“想读”的书看完。

28

观察你身边随便一个什么人，注意他说的话做的事，尝试去理解他在想什么，是怎样一个人。

29

认真回忆过去一周、一个月、一年里你做的最骄傲的一件事，然后保持那份心性。

30

照顾好自己的身体，以及定期体检，定期体检，定期体检！重要的事情说三遍。

31

存点钱，以备不时之需。

32

包里备点糖或巧克力，碰到没吃早饭或伤心的人可以分点给他/她。

33

常常赞美自己，总是喜欢自己，学会原谅自己。

34

欣赏日出、日落、月亮、星星、晴天、阴天、雨天。

35

领养一只猫或狗，然后喊它的名字，听它在地板上“哒哒哒哒哒哒哒”地跑向自己。

36

觉得孤独或悲伤的时候，不必抵触，学习承认和接受它。

37

有一个“不知道干什么的时候就去那里”的“秘密基地”，如果没有，就给自己找一个。

38

和好朋友煲电话粥，聊些有的没的。

39

睡前洗个热水澡，看一会儿喜欢的书。

40

好好睡觉，无论今天发生了什么。

41

学习一项新技能，比如游泳、手工、视频剪辑、做PPT，每天更新哪怕一点点自己。

42

根据自己的兴趣和工作需要适当考一些证书，学习过程中的自我提升比证书更加重要。

43

找到适合自己的风格，只要那是适合你的。

44

记住生命中那些重要的人的生日，毕竟，没有人不喜欢被惦念。

45

坐在街边欣赏树木、道路、街景、建筑、行人，发现生活中不一样的美。

46

每天对世界散发一点善意，即使是对陌生人说一声谢谢这样很小的善意也可以。

47

做一些尤其适合一个人做的事，比如发呆、回忆、想念。

48

给一年或三年后的自己写一封信，告诉他/她，你喜欢的自己是什么样子的。

49

不要因为一个人就放弃仪式感，相反，正是因为一个人，才更要郑重对待每一个值得庆祝的日子。

50

努力过好每一天，健健康康、开开心心、平平安安。