浮躁大多数是指人的心情平静不下来，就好像心里有很多事放不下，都堆在心里面，使人感到特别烦躁，心神不宁的，而且还特别容易发火，这就是浮躁的表现！在这日益繁杂的社会，生活节奏越来越快，人们压力越来越大，很多人变得浮躁不安，迷失了自我，感觉不到生活的快乐，看不到世界的美好。下面为大家分享下可以让浮躁的心平静下来的8件事，一起来看看吧！

1.看纪录片

风景、人文、历史、美食。看完不仅又学到新知识，心情也平静了。

2.整理收纳

让生活区域和工作区域，变得整洁有序。也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。当环境变得整洁起来，心情也会受到很大影响。

3.勿多关注他人

把注意力放在自己的工作生活上，不要过多的关注别人的生活。

很多人说关闭朋友圈，但我认为重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己的有用的东西。而不是朋友圈一出现小红点立刻点进去看，这不仅是浪费自己的时间，更会把精力分散。张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

4.接纳自己

喜欢上自己，从外在到内在。内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有「被讨厌的勇气」，生而为人，我得自己先高兴。越了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

5.日常记账

我的钱都花哪去了？有一个词叫「糊涂账」，就是什么事都没有条理。就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。

工作、生活，乃至情感，都是如此。

6.学会变慢

这也是解决浮躁最好的办法。

人一浮躁，就会求快，比如：

想要快点看完一本书，看书的时候总想着怎么才看这么一点；

想要快点看完一部电影，看电影的时候，如果叙事时间线太长就想要不停的快进；

想要快点吃完一顿饭；

刷知乎、刷微博、刷朋友圈也是飞速划过。

想让自己不浮躁，不是不去阅读碎片化知识。

而是，慢下来。

慢慢地阅读知乎的优质回答或者一篇公众号文章，这样你会有更多的时间去思考和吸收内容；

慢慢地去吃一顿饭，细嚼慢咽，完全品尝每一口食物的味道；

慢慢地读书，求质不求量，读懂读透，哪怕这一个小时我只读了一页，都没有关系；

慢慢地说话，这样你会有更多时间思考自己的说话内容，让它变得逻辑清晰；

在这个快节奏的时代，人们容易在这样的大环境中，不知不觉就变得很急躁。

但是，慢下来这个事情，真的非常简单，只要你想，你就可以。因为慢下来是一个动作，而不是一种心理状态。它就像呼吸一样，一个人很心理状态很紧张，呼吸加快，你让他立马变得不紧张，这不太容易做到。而你让他有意识的控制一下呼吸，慢点呼吸，这很容易做到。有意思的是，当呼吸慢下来了，人的紧张状态也就缓和了很多。

同样的道理。

一个人心理状态很浮躁，你让他立马变得不浮躁，这不太容易做到。但是他可以有意识的让自己在行动的时候慢一点，再慢一点，再慢一点，这是很容易做到的。当动作慢下来了，浮躁的心态也会受到影响。

客栈笔记：《道德经》有这样一句话：“致虚极，守静笃。” 这句话是说：我们要以一种虚空到极点的心态，安住于甚深的禅定之中，虽然身处红尘凡世之中，但没有一丝杂念和污染，让我们的心守住宁静，保持笃定。很多外表看似安静的人，内心却不一定平静；真正的安静是一种定力，是踏实的、从容的、安定的，是一种享受而不是一静下来心里就觉得空得慌。