身体出现“1黄、1痒、1臭”，莫忽视，可能是肝“撑不住”了
肝脏关于身体而言非常重要，正所谓“肝脏安康则身体无恙，肝不好则百病扰。”
肝脏对酒精、脂类物质等有较强的代谢作用；对体内的激素有着调理和灭活的才干；对体内的凝血平衡来讲，也是非常重要的；肝脏是储血，器官婴儿时期，他还是造血器官。
肝脏功用繁多，但却很“脆弱”，很多不好的生活习气都会对肝脏构成伤害，以致诱发肝脏疾病。
肝脏很特殊，由于没有痛感神经，肝脏病变的早期普通不会惹起猛烈疼痛，但肝病晚期的治愈率又很低，所以如何发现肝脏早期病变就成了多数人比较关心的问题。
呈现“1黄、1痒、1臭”，莫忽视，可能是肝“撑不住”了
1黄——尿液发黄
尿液可以看做身体排出的“废水”，其是代谢之余的产物，能带走一部分代谢渣滓和毒素，尿液的颜色、气息在一定程度上能反映出身体的安康状况。
正常人的尿液普通是无色或淡黄色的，若发现尿液发黄、异味重等情况，多半是肝脏呈现了问题。
肝脏病变会对胆汁的排泄构成障碍，会影响到胆红素的正常代谢，进而惹起血液中胆红素含量升高，随着血液循环到肾脏，进入尿液，随尿液排出，尿液中尿胆红素升高会使得尿液呈浓黄色、异味重。
1痒——眼睛干痒
中医讲“肝，开窍于目”，眼睛需求肝血滋养，肝脏安康的人，眼睛则明亮、干净、炯炯有神。
肝脏呈现问题，肝血缺乏，对眼睛的滋养不够，会惹起眼睛干涩、发痒。
值得留意的是，用眼过度会加速肝血的消耗，长时间对着电脑或手机，特别是晚上关了灯玩手机，对肝脏会构成不小的伤害。
1臭——口臭
口臭很常见，在食用了有异味的食物，如：韭菜、大蒜、臭豆腐等，会惹起口臭。
以病理角度来看，很多身体部位呈现问题都会惹起口臭，如：心脏、肾脏、肠胃、肝脏、口腔，其中，以口腔问题较常见，以肝脏问题较特殊。
肝脏问题惹起的口臭，是一种类似鱼腥味的腐臭味。
肝脏病变会直接影响到身体的新陈代谢，体内的代谢毒素、氮气、氨等成分无法及时排出，囤积于体内。
含量升高到一定程度，会有部分氨气被呼吸带出，这种腐臭味其实就是氨气的滋味。
若以上病症不能肯定自己能否肝脏呈现了损伤，还可以给肝脏做个简单的小测试
一、看手
肝不好会惹起手上诸多不适，如：
1、手掌皮肤干痒；
2、手背青筋暴起；
3、指甲呈现黑色竖纹；
4、手掌呈现朱砂色斑块或斑点。
二、看脸
1、黑眼圈明显；
2、面色黯淡无光、毛孔粗大；
3、粉刺突然增加；
4、面颊呈现黄褐斑。
三、看脚
1、脚底呈蜡黄色；
2、脚底发白、虚弱无力；
3、脚踝、脚面水肿；
4、脚部皮肤单调、皲裂。
自我测试，若占3条以上，建议查一下肝。
最后，分享3个对肝脏安康有益的习气
1、多吃蔬菜
肝喜绿，青色则入肝经，多吃绿色蔬菜有疏肝理气的作用，夏季正是蔬菜品类繁多、易于获取的时间段，建议多吃茼蒿、生菜、芹菜等。
此外，虽说肝脏不属于消化器官，但它却承担着很重要的消化任务，蔬菜中的纤维含量是很高的，这能减少肝脏的消化担负，还能降低因脂肪摄入过多招致肝脂积聚的风险。
2、多喝水
肝喜湿润，多喝水关于进步肝脏代谢才干、更好的排毒，有很好的辅佐作用，水里参与一些清肝利胆的食材，效果更佳。
菊花：平肝利胆，降肝火，疏肝气；
决明子：辅佐肝脏解毒、排毒，减少毒素囤积对肝脏构成伤害；
金银花：梳理肝气，减少肝气郁结；
牛蒡根：加速肝脏受损细胞的自我修复，对肝脏组织有一定的维护作用；
桂花：缓解口臭、嘴巴苦涩的病症，清新口吻。
建议把以上材料搭配，泡水饮用，关于肝脏有较好的滋养和维护作用。
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3、多运动
很多人都知道，较为瘦削的人，患脂肪肝的风险要高一些，这是由于肝脂增加，打破肝脏内脂肪平衡很容易惹起脂肪肝，其判定依据是肝脂能否超越肝总重的15%。
而运动是消耗脂肪安康而快捷的方式，能减少肝脂堆积，对肝脏有一定的维护作用。