老年人吃什么增加身体免疫力 老是感冒吃什么增加免疫力
创始人
2025-01-10 08:31:15
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每年一到春秋换季的时候，我都会感冒，免疫力低的孩子真是伤不起啊。谁能告诉我一下什么食物增加免疫力啊，小女子不胜感激啊。
快读网小编为您收集整理：
你好，我们身体的免疫力主要是因为我们身体内部缺少2种元素-锌和硒。这2种元素可以提高免疫力，所以平时就要多吃含有锌硒的食物，比如我们常见的食物有芝麻、硒、大虾，还有就是要多吃蛋奶制品，这样就可以让身体获得足够的蛋白质，同时要加强新鲜的蔬菜和水果，这些对我们身体都是很有好处的！所以大家还是在这方面多加注意，强化饮食，提升素质！
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