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女性因其特殊的身体构造 ， 导致乳腺疾病 ， 妇科疾病直线增长 。 其中 ， 乳腺疾病可谓是伤害女性的“一大杀手” 。 但是 ， 由于大多数女性缺乏对乳腺疾病的重视 ， 往往会错过最佳治疗时机 ， 因此对身心健康造成威胁 。

案例分析：今年32岁的张女士 ， 从事销售行业多年 。 凭借着出色的能力以及多年打拼经验 ， 成功在公司站稳了脚跟 ， 最近还升职为部门销售经理 。 虽然经常要为了业绩加班熬夜 ， 但她却丝毫不抱怨 。
然而一个月前 ， 她感觉胸部总是频繁胀痛 。 起初 ， 以为是生理期来临导致的 ， 就没有放在心上 。 但随后的几天里 ， 不适感却丝毫没有得到缓解 。 甚至洗澡时 ， 还有褐色的液体溢出 ， 还伴有胸闷气短现象 。

迫于无奈 ， 她便立即到医院检查 ， 竟确诊为乳腺癌 。 得知这一结果的张女士崩溃不已 ， 随后和医生沟通后 ， 才发现原来身体早有提醒 ， 只是没有引起重视 。
妇科医生：女人经期的3个标志 ， 乳腺癌细胞或已“潜伏” ， 别忽视
标志1：月经不规律
月经是每个女性的好朋友 ， 也是女性健康的晴雨表 。 大多数女性 ， 周期在28-30天左右 ， 如果周期突然改变 ， 则可考虑为乳腺疾病 。
因为乳腺疾病发生后 ， 女性的雌激素会出现异常变化 ， 从而导致月经不调 ， 内分泌紊乱现象 。

标志2：胸部肿块
胸部肿块也是临床医学上常见的乳腺疾病之一 ， 其有单侧或者双侧之分 。 一般肿块质地较硬 ， 表面不光滑 。
边缘多呈不规则现象 ， 且早期没有明显的疼痛感 ， 少数患者会出现隐痛、刺痛、肿痛等现象 。

标志3：局部皮肤异常
除上述以外 ， 当乳腺癌出现时 ， 局部皮肤还会随之发生改变 。 局部出现凹陷或者酒窝征现象 。
甚至还伴有液体溢出 ， 一般为草黄、褐色、透明、血样等 ， 出现此类现象时 ， 一定要及时就医 ， 避免损伤人体健康 。

若想恢复乳腺功能 ， 消散结节 ， 可通过2个途径
1.食疗营养



2.运动锻炼
运动锻炼也是养护乳腺健康的方式之一 ， 每天坚持做一些有氧运动 ， 例如慢跑、瑜伽、太极等 ， 不但能调节呼吸功能 ， 改善内分泌失衡问题 ， 还对结节有一定的帮助作用 。
参考资料：
【乳腺癌|妇科医生：女人经期的3个标志，乳腺癌细胞或已“潜伏”，别忽视】[1
王平. 乳腺癌的饮食调理[J
. 食品与健康 2013(6):2.