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马齿苋
马齿苋是马齿苋科的黍属植物 。 粗壮多汁 ， 无毛 ， 生于田野、路旁、花园废墟等阳光充足的地方 。 分布全国各地 。 本种是药用和食用植物 。 全草入药 ， 具有清热利湿、解毒消肿、消炎止渴、利尿的作用；种子是明亮的眼睛 。

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上帝给了我们好东西 ， 我们却不珍惜 。 比如马齿苋 ， 田野里随处可见 ， 但真正知道其保健功能的人却寥寥无几 。 春天去乡下 ， 挑了很多凉菜吃 ， 既能降肝火清心火 ， 又能清肠清热 ， 解毒调理便秘 ， 驱除老粪 ， 做出来给父母吃 ， 让他们的肠道通畅 ， 食欲好~
“长寿菜”的五大要素
你去乡下郊游时 ， 可以摘一些野菜尝尝 。 荠菜、青蒿、马齿苋都好吃 。 其中最多的是马齿苋 ， 因为遍地都是 ， 一次收获很多 。 马齿苋遍布全国各地 ， 无论是在北方还是南方 ， 它都可以在任何花园或田野里采摘 。
它不高 ， 也就是30厘米左右 ， 大部分都是趴在地上 。 叶子小而圆 ， 茎红而圆 ， 肉厚 ， 小黄花在夏天容易辨认 。 鲜马齿苋口感酥软 ， 口感滑润如苋菜 ， 略带酸味 。 马齿苋作为一种蔬菜 ， 口感不是特别好 ， 但保健价值相当高 。
马齿苋在历代本草书中有如下描述：“马齿苋 ， 又名五行草 ， 其特点是朱莉亚 ， 红茎 ， 黄花 ， 白根 ， 黑籽 。 ”马齿苋能得到大自然的绿眼 ， 占据所有五行 ， 其作用自然不可小觑 。
马齿苋性寒 ， 能除心、肝、肺、大肠之热 。
马齿苋能明目、降血脂、白发变绿 。
马齿苋可通过入肝经凉血降肝火 。
有些人熬夜后眼睛会变红 ， 这是肝火炎症的表现 。 吃点马齿苋可以好起来 。
有些年纪轻轻就长白发的人 ， 不要怀疑自己是肾虚或者早衰 。 这种白发是血热 ， 是你上火引起的 。 对付白头少 ， 吃补肾的疗效不如多吃马齿苋直接 。
马齿苋还有一个名字 ， 长寿蔬菜 ， 这很大程度上归功于它的保肝作用 。 几年前 ， 美国的研究也证实了这一点 。 他们发现 ， 在所有的植物中 ， 马齿苋的-3脂肪酸含量最高 ， 与海鱼相当 。 -3脂肪酸是人体非常重要的脂肪酸 ， 可以降低胆固醇和甘油三酯 ， 预防心血管疾病 。 从中医的角度来看 ， 这些作用其实是促进肝脏的功能 ， 使脂肪得到正常的分解代谢 。
马齿苋可以治疗皮肤病
马齿苋可通过入心经清心火 。 入肺经可散肺热 。 【0x9A8B】说：一切痛苦和疮都属于心 。 而肺则主导皮毛 。 也就是说 ， 各种痈、疮、湿癣都与心火、肺热有关 。 马齿苋既清心火 ， 又散肺热 。 它的解毒作用不仅是血液 ， 还有皮肤 ， 内外兼治 ， 所以对上述皮肤问题有疗效 。 调理皮肤病 ， 内外兼施 ， 鲜马齿苋捣碎敷于患处 ， 或用干开水洗澡 ， 不失为一种好方法 。 马齿苋是肠道清洁剂 ， 也是治疗各种肠道疾病的最佳药物 。 马齿苋最大的功效是治疗大肠经络疾病 。 能解毒消炎 ， 清热解毒 ， 基本能治愈热证肠道疾病 。 哪些肠道疾病属于热证？如痔疮出血、菌痢、肠息肉、热盛便秘等 。 简单来说 ， 大部分肠道疾病都属于这一类 ， 除了感冒引起的腹泻和脾虚引起的长期稀便 。 马齿苋对急性肠道疾病有显著疗效 ， 尤其对细菌性肠炎和细菌性痢疾(拉血泡的那种) 。

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在这里 ， 告诉大家一个简单的饮食排毒药方：