干眼症是一种很常见的眼部疾病 ， 一般是泪膜不稳定导致的 ， 有的人可能是遗传 ， 还有很多人都是后天导致 ， 很多老年人会出现干眼症的情况 ， 如果不及时治疗会越来越严重 ， 其实干眼症是可以预防的 ， 那老年人如何预防干眼症？老人预防干眼病注意什么？
【老年人如何预防干眼症？老人预防干眼病注意什么？】
1、得了干眼症不用慌
干眼症是有方法治疗的 ， 治疗目的主要在于减轻干眼的症状 ， 避免角膜的伤害 ， 维持眼球光滑清晰的表面 。
轻微的干眼症可以点人工泪液（有药水、药膏、凝胶等；另有不含防腐剂 ， 戴隐形眼镜时可点的产品） ， 睡前点润滑药膏 ， 热敷、按摩则可刺激泪液分泌 。
中度的干眼症则可以增加人工泪液之次数 ， 戴挡风或保湿眼镜 ， 降低室内温度 ， 增加湿度 ， 减少泪液之蒸发；将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除 ， 也可增加泪液量 。
严重的干眼症除了以上的治疗方法 ， 有时还必须将眼球覆盖 ， 或施以眼睑缝合术以避免眼球过度干燥造成之伤害 。
患者要找出造成干眼的原因 ， 如眼睑炎、维生素A缺乏、结膜炎、结膜疤痕、过敏、自体免疫疾病等等 ， 积极治疗 。大多数情况下干眼症的治疗是以人工泪液来替代分泌不足的泪水 。人工泪液一般来说并无害 ， 但若有以下三种情形则必须注意：第一种是隐形眼镜戴用者 ， 因为防腐剂会被隐形眼镜吸收 ， 累积浓度后会造成毒性 ， 伤害眼睛 。故戴隐形眼镜时 ， 不要点药水 ， 如果要用就使用不含防腐剂的人工泪液；第二种是干眼症合并有脂质及粘蛋白缺乏时 ， 需一并治疗 ， 否则只会愈点愈干；第三种情形是第一次使用人工泪液时产生异物感 ， 可能是角膜干涸 ， 表面有伤口的原因 ， 但若连续使用一周后仍有异物感 ， 就要考虑换品牌了 。
2、如何预防干眼病
1、天气寒冷或刮大风时 ， 老年人最好不要外出 。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜 。
2、老年人的饮食不要太清淡 ， 在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等 ， 只要掌握适量 ， 不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等 。蔬菜、水果中含有多种维生素 ， 能预防干眼病 。
3、有胃肠病、肝脏病的老年人 ， 要及时检查治疗 ， 使维生素A能很好地被身体吸收利用 。
4、避免眼球长时间在空气中暴露 ， 看电视、电脑或其他东西时 ， 不要长时间瞪着眼 ， 要不断眨眨眼 ， 让眼皮上的泪液润滑一下眼球 。
5、要改变长时间连续用眼的习惯 ， 看书、看报、看电视、看电脑或做细致活 ， 每看1小时左右 ， 要休息10分钟 ， 或闭目养神 ， 或远望他处 。
3、药膳食疗
1、山药沙参猪瘦肉汤：
[原料]山药30g ， 南沙参20g ， 猪瘦肉100g ， 冰糖适量 。
[制法]将山药、南抄参洗净 ， 猪瘦肉切块 ， 入锅中加4碗水 ， 煎至1碗 ， 加入冰糖溶化服食 。
[功效]滋阴清热 。
[服法]1次/d 。
2、玉竹粥：
[原料]玉竹15～20g(鲜品用30～60g) ， 粳米60g ， 冰糖适量 。
[制法]先将新鲜玉竹去须切细 ， 加水煎汤取汁 ， 或用干玉竹煎取浓汁后去渣 ， 人粳米 ， 加适量水煮为稀粥 ， 放入冰糖溶化后服食 。
[功效]滋阴清热 。
[服法]早、晚分服 。