《柳叶刀·全球健康》调查显示：全球最喜欢运动的冠军国家为是乌干达 ， 该国只有5.5％的居民不进行运动锻炼 ， 因此他们的身材也保持的比较好 。
随着刘畊宏的爆火 ， 越来越多的中国人也开始喜欢运动 ， 我国有14.1%的人都会进行运动锻炼等 。 而我们的邻国 ， 日本则排在第11位 ， 据调查 ， 日本约有60%的人并不热爱运动 。

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为何中国人天天运动 ， 身高仍未达到一米八？背后有3个原因值得深思
1.口味重
中国人口味比较重 ， 煎炸烹煮熏炒 ， 食物的做法多种多样 ， 油炸食物中会吸附大量油脂 ， 在此过程中 ， 不仅会导致食物失去本身营养价值 ， 还会导致体内油脂激增 ， 不利于脾胃消化吸收 ， 极易引起肥胖 。
此外 ， 油炸食物中含有丙烯酰胺 ， 具有致癌性 ， 还有促进衰老的晚期糖基化末端产物 ， 它会加速人体衰老 ， 还会刺激脾胃 ， 引起腹痛 ， 不利于食物的吸收消化 。

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2.不控制体重
肥胖与多种疾病的发生密切相关 。 大家可以观察一下周围的亲戚朋友或者路人 ， 七八十年代的时候 ， 中国有啤酒肚的人群极少 。 现如今 ， 几乎有一半男性都是啤酒肚 。
很多人认为这是身份的象征 ， 有钱才能吃的这么胖 ， 没钱的人才会那么瘦 。 相信你一定会认为这种说法令人匪夷所思 ， 不过 ， 一千个哈姆莱特 ， 就有一千种看法 。
2020年发布《中国居民营养与慢性病状况报告》 ， 中国有50%的成年人和20%的儿童超重或肥胖 ， 已成为世界上超重人数最多的国家 。

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3.吃的多
以前生活条件刻苦 ， 很多人吃不饱 ， 吃饭也极快 ， 如果你吃的慢 ， 别人已经开始盛第二碗饭 ， 人们又需要干重活 ， 很容易消耗体力 。
如今 ， 很多孩子跟着爷爷奶奶生活 ， 老一辈人生怕孩子吃的少不长个 ， 经常追着喂饭 ， 用零食来激励孩子把饭吃完 。
年轻的父母们在家里很少让孩子接触零食等物 ， 吃饭也是自由选择 。 孩子长期摄入与本身不符的过量食物 ， 或者远超成人 ， 就会出现积食等情况 ， 久而久之 ， 脾胃也会出现问题 ， 影响钙元素消化吸收 ， 自然难长高 。

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把饭吃进肚里简单 ， 把营养完全消化吸收却是难事 ， 如果吸收不了 ， 等于无用功 。 健康习惯要从娃娃抓起 ， 我们成年人的身高已经定型 ， 无法改变 ， 但我们的孩子若是坚持以下2事 ， 则可以通过科学的方法助力长高 。
做好2事 ， 孩子蹭蹭长个
1.补充营养

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2.适当运动
研究显示 ， 爱运动的孩子与不喜欢运动的孩子平均身高要高出3-6cm 。
因此 ， 家长平时可以多陪孩子跑跑步、踢踢球 ， 促进身体健康 ， 尤其是放假期间 ， 孩子光宅在家里会导致免疫力低下 ， 赶快运动起来吧！
当然 ， 一定要注意运动量 ， 不能让孩子过累 ， 每天运动20分钟即可 。

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