随着人们的生活水平的提高 ， 越来越多的人开始注重养生 ， 生活中养生的方法有很多 ， 不同的养生方法有不同的作用 ， 其中泡脚也是一种非常常见的养生方法 ， 你们试过用艾叶红花泡脚吗？用艾叶红花泡脚的时候有什么要注意的呢？下面 ， 给大家具体介绍一下 。

1、艾叶红花泡脚要注意
1、注意时间
红花艾叶泡脚一般泡脚的时间不宜太长 ， 不要泡到水完全凉 ， 一般泡20至30分钟就可以了 。另外 ， 还需要注意的是 ， 最好睡前泡脚 ， 但要在饭后一小时才能泡 ， 切记空腹的时候也是不能泡脚的哦 。
2、注意水温
红花艾叶泡脚除了注意时间之外 ， 水温也很重要 ， 太烫会皮肤 ， 而且对体内血液运行有影响；凉的话效果就没那么好了 。水温控制50摄氏度左右较好 ， 如果在泡的过程中 ， 水温下降了 ， 可以续加 。泡脚能放松1天的疲劳、减缓压力、有助睡眠 。
3、注意次数
红花艾叶泡脚不宜过频繁 。过量的使用艾叶 ， 会让身体出现亏虚；会出现头痛、头晕、耳鸣；还会出现眼睛干涩、人乏力以及情绪低落；重者会出现咳喘 。所以 ， 要使用的恰到好处 ， 才能促进身体的健康 。
4、注意喝水
红花艾叶泡脚在浸泡前后喝1杯水 ， 利于新陈代谢及体液的补充
5、注意人群
针对体虚的人、气血不足的人 ， 建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶 ， 以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状 ， 请马上吃半斤到一斤基围虾补补 ， 吃完后就会觉得神清气爽 ， 精力充沛 ， 因为驱除了体内邪火后 ， 身体吸收营养的能力也会大大加强 。
如果给小儿洗脚 ， 足底的韧带就会变得松弛 ， 不利于足弓的形成和维持 ， 容易形成扁平足 。
女性经期别用红花艾叶泡脚哦 。
2、艾叶红花泡脚方法
艾叶红花泡脚首先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧 ， 放到锅里加水 ， 先用大火煮开 ， 然后小火煮5至10分钟 ， 取汁即可 。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里 ， 然后泡上半个小时就可以了 。一次熬制的熬夜可以泡脚2-3天 ， 用容器装好后 ， 也不用天天更换 。
艾叶和红花的价格在中医上也是非常便宜 ， 通常20g就是一个月的用量了 ， 具体折算下来每天泡脚的成本只有1.4元 ， 艾叶泡脚不仅价格便宜 ， 使用方法也是很简单 ， 这种自己制作的天然疗法泡脚对人体是非常好好处的 ， 大家可以根据自己的身体情况再加入一些辅助作用的中草药 。
如患有高血压的人 ， 可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤；患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人 ， 适合用具有温通作用的中草药 ， 如干姜、桑枝；痛经的女性 ， 或者脚干、皮肤干燥的人 ， 用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾叶等 。不同的情况加入不同的中药 ， 会有着意想不到的作用 。
3、艾叶红花泡脚的功效
艾叶在中国历史上是很好的驱邪避灾植物 ， 在中医上它是性味温和 ， 辛 ， 苦入肝、脾、肾经等作用 。有着温经止血 ， 散寒止痛的效果 ， 适用于虚汗腹痛 ， 崩漏下血 ， 月经不调 ， 皮肤瘙痒的作用 。使用艾叶做成各种艾条等 ， 能够行温针灸 ， 透达经络 。
而红花则是能够活血化瘀 ， 补气补血 ， 它性味辛 ， 温肝经 ， 用来活血和通常静脉 ， 也有散瘀止痛 ， 治淤血等各种效果 。
艾叶红花泡脚能够有着很好的保健效果 ， 不仅能够温暖全身 ， 还对睡眠非常有利 ， 这些材料很容易买到 ， 价格也很便宜 ， 两者都是温和的性质 ， 在泡脚的时候还能根据自身的身体情况 ， 在艾叶红花里面适当的加入一些中药 ， 这对于预防疾病和治疗疾病都有着很好的辅助作用 。
用艾叶红花泡脚有着很多的好处 ， 同时对于痛经的女性也是有好处的 ， 不过泡脚最好是维持在30分钟 ， 过长的时间会增加心脏的负担 ， 而且在饭后半小时是不能泡脚的 ， 泡脚的水也不能太烫 。
泡脚的用药要遵守中药配方的原则 ， 要严格规范用药 ， 这样才能真正的对身体有好处 。
【艾叶红花泡脚的注意事项有哪些？艾叶红花泡脚有什么要注意？】