初春已至 ， 但辽宁气候仍寒冷干燥 。 复工开学后 ， 人员流动性、聚集性增加 ， 也增加了多种传染病感染的风险 。
2月27日 ， 记者获悉 ， 针对当前季节常见的几种传染病 ， 辽宁省疾病预防控制中心发布健康提醒 ， 帮助市民有效防范传染病的感染 。
预防新冠病毒感染：
戴口罩、少聚集、勤监测
在日常的生活、学习、工作中 ， 仍要坚持做好科学佩戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、公筷制、保持安全社交距离、咳嗽礼仪等良好的个人卫生习惯 。 符合疫苗接种条件的人员 ， 特别是60岁以上的老人要尽早完成疫苗全程接种 ， 以及加强针接种 。
做好自我健康监测 ， 出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、腹泻等症状 ， 根据个人情况及时就医 ， 就医过程中做好个人防护 。 春季气温多变 ， 应根据气温变化适时增减衣物 。 注意劳逸结合 ， 适度运动锻炼 ， 多做有氧运动 ， 避免高强度对抗性剧烈的锻炼 。 规律用餐 ， 粗细搭配 ， 合理膳食 。 规律作息 ， 保证充足睡眠 ， 保持情绪稳定和身心愉悦 。
预防流感和水痘等：
洗手、通风、讲卫生
冬春季是流感、流行性腮腺炎、水痘等传染病的高发季节 。 防范此类传染病的发生 ， 要做到：注意佩戴口罩 ， 有效阻挡病原体对人体的侵入 ， 降低感染发生率；按照七步洗手法每步洗手至少搓揉15秒 ， 如果手上没有明显的脏污 ， 或在外出不方便洗手的情况下 ， 可以使用免洗洗手液或手消毒剂；室内经常通风 ， 每天都应该开窗通风2-3次 ， 每次20-30分钟左右 ， 开窗通风时要注意防寒保暖 ， 预防感冒；当打喷嚏或咳嗽时 ， 应该用纸巾或用手肘衣服遮住口鼻 ， 避免将飞沫传给他人 ， 或喷溅到有关物品上 ， 避免他人接触引起传染 ， 使用后的纸巾要扔进有盖的垃圾桶里 ， 手帕和衣物要及时清洗消毒；养成勤洗澡、勤换衣、不随地吐痰、保持个人家居清洁等良好的卫生习惯 。
预防诺如病毒感染：
注意饮食饮水卫生
10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节 ， 人群普遍易感 ， 在学校、托幼机构等相对封闭环境容易引起胃肠炎暴发 。 诺如病毒感染主要通过粪——口途径传播 ， 感染潜伏期通常为24-48小时 ， 最短为12小时 ， 最长为72小时 。 常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻 ， 部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等 。
个人和家庭
这样预防诺如病毒感染：
保持手卫生 。 饭前、便后、加工食物前应按照七步洗手法正确洗手 ， 用肥皂和流动水至少洗20秒 。 含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效 ， 不能代替洗手 。
注意饮食饮水卫生 。 不饮用生水 ， 蔬菜瓜果彻底洗净 ， 正确烹饪食物 ， 特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用 。
感染诺如病毒后应尽量居家隔离 ， 避免传染他人 ， 尤其是从事服务行业和在集体机构工作的人员 。
做好环境清洁和消毒工作 。 定期开窗通风 ， 使用含氯消毒剂对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品进行消毒 。
保持健康生活方式 。 保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式 ， 增强身体对病毒的抵抗能力 。

来源：沈阳日报
【鹦鹉热|近期这几种传染病高发！辽宁疾控最新提醒！】编辑：崔陶然