光阴如梭 ， 一眨眼就已经快到春节了 ， 很多人都希望马上就到春节 ， 一家人其乐融融是非常和睦的景象 ， 度过了愉悦的元旦 ， 随着而来的就是气温急速的下降 ， 随着小寒的到了 ， 气温一下子降到了零下十几度 ， 很多人都出现了感冒发烧的现象 ， 小编在这里提醒大家 ， 一定要注意平时的保暖措施 ， 千万不要这个时候生病 ， 马上也要到春节了 ， 各家各户都开始囤上年货了 ， 我们不妨可以在家里买几种平安果 ， 寓意新的一年幸福快乐 ， 不妨一起来了解下吧！
当然 ， 冬季保暖除了要多穿衣服 ， 还要多吃滋补菜 ， 像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 更要吃起来 ， 益气强身 ， 预防感冒！


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今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面 ， 相信很多人都吃过
西红柿中含有丰富的营养物质 ， 其中水分含量就十分充足 ， 所以很适合夏季食用 ， 能有效预防小儿中暑 。 除此之外 ， 它还含有丰富的矿物质 ， 维生素 ， 碳水化合物 ， 以及有机酸等等 ， 还有一定量的维生素A原 ， 在人体会转化为维生素A ， 从而促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮硕 。
番茄酸酸甜甜的 ， 可以有效刺激人体分泌消化液 ， 起到开胃消食的作用 。 番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素 ， 平时生活中孩子经常吃番茄 ， 可以有效提高身体免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 ， 对身体健康是非常有益的 ， 可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率 。


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【春节孩子最爱的一道美食，补充DHA、增强体质，个头长高高】牛肉是一种非常美味的肉类食物 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的优质蛋白 ， 并且脂肪含量非常低 。 牛肉中所含有的维生素B6 ， 对孩子的健康非常有帮助 ， 因为它可以帮助提高孩子的免疫力 ， 促进体内蛋白质的新城代谢与合成 ， 从而促进孩子的生长发育 。
牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需要的铁元素 ， 而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 牛肉中还含有大量的钾元素 ， 锌元素 ， 镁元素 ， 谷氨酸盐等 ， 这些营养元素可以配合维生素B6 ， 一同增强孩子的免疫力 ， 让孩子生病少 ， 更健康 。


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小寒来临之后 ， 我们千万不要掉以轻心 ， 不然就可以被病毒见缝插针的偷袭 ， 导致身体出现疾病 ， 我们在春节到来之前 ， 不妨可以试试上面介绍的几种水果 ， 或许对于健康更加有帮助哦~