进入冬季|咳咳咳不停？一个穴位缓解你
进入冬季 ， 由于受冷空气刺激 ， 加上平时体质欠佳、抵抗力下降 ， 部分人群 ， 尤其是老年人容易感冒咳嗽 ， 甚至支气管炎发作、诱发咳喘 。 怎么办？要防寒治咳喘 ， 不妨经常按按俞府穴！
俞府穴
文章图片
俞 ， 指俞穴；府 ， 指管理机构 。 这个穴位处于胸腔部 ， 与心肺相近 ， 是统领五脏俞穴、尤其是心肺肾三脏俞穴的重要穴位 ， 因此取名俞府 。
功效
文章图片
俞府穴 ， 是足少阴肾经上的腧穴 ， 具有纳气平喘的功效 。 中医学认为 ， “咳嗽虽肺病 ， 其标在肺 ， 其本在肾 。 ”对于平时体质欠佳、抵抗力下降的人 ， 尤其老年人 ， 多属肾气不足、不能纳气 ， 寒冷外邪侵袭就容易诱发人体气机上逆于肺 ， 表现为咳嗽、气喘等症状 。 俞府穴位于胸前部 ， 近可益气养肺、远可补肾纳气 ， 使得气机下潜、收纳有节 ， 让您呼吸顺畅、舒服！
取穴法
文章图片
在锁骨下缘 ， 前正中线旁开2寸凹陷处 ， 左右共2穴 。
按摩法
可用指揉法 ， 分别以双手食指按揉穴位 ， 也可单手拇、食二指按揉穴位 。
每日可按揉多次 ， 每次约2-5分钟 ， 以穴位局部微觉酸胀为度 。
功效：除了纳气平喘之外 ， 按摩该穴还可以改善坐车、船时出现的头晕、恶心、想吐等症状 。
两款食疗方子
萝卜葱白汤——风寒咳嗽
【食材】萝卜1个、葱白6根、生姜15克
【方法】用水三碗先将萝卜煮熟 ， 再放葱白、姜、煮剩一碗汤 ， 连渣一次服 。
【功效】宣肺解表 ， 化痰止咳；治风寒咳嗽 ， 痰多泡沫 ， 伴畏寒 ， 身倦酸痛等 。
花生枣蜜汤——止咳化痰
【食材】花生、大枣、蜂蜜各30克
【方法】用水将花生、大枣一起煮烂 ， 加入蜂蜜即可饮汤 ， 每日服用2次 。
【功效】止嗽化痰、用治咳嗽、痰饮（形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短） 。
【进入冬季|咳咳咳不停？一个穴位缓解你】来源：北青网
进入冬季 ， 由于受冷空气刺激 ， 加上平时体质欠佳、抵抗力下降 ， 部分人群 ， 尤其是老年人容易感冒咳嗽 ， 甚至支气管炎发作、诱发咳喘 。 怎么办？要防寒治咳喘 ， 不妨经常按按俞府穴！
俞府穴