作为“三高”之一，高血脂是很普遍存在的问题，尤其是在肥胖人群中，有血脂高问题的比例更是高得吓人。

文章插图
高血脂若不及时治疗，会诱发相关疾病，尤其是心脑血管疾病，会对人体健康构成很大的威胁。一旦血脂高了，甚至不用去医院查看，从脸上的一些变化，也是可以看出来的。血脂高不高，全写在脸上！脸上出现5个“表现”，请及时调理1、眼睑出现黄色瘤血脂高的人眼睑一般会出现一些黄色瘤，也称睑黄疣。

文章插图
通常情况下，黄色瘤多发生在眼睑上，刚开始会像米粒般大小，微微高出皮肤，若血脂不断升高，还会变得大更多，严重时还会布满整个脸部。2、角膜老年环老年环也叫角膜弓，是出现在眼角膜上的一个圆环斑点，表现为白色圆形症状，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现。

文章插图
3、视力下降当高血脂症状比较严重的时候，血液当中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就会从毛细血管当中漏出来，表现在眼睛周围也就是眼睛中的黄斑，对于视力会造成很大的影响。另外，高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。4、面部出现黄斑由于血脂升高导致的面部黄斑大多出现在人的脸颊部位，当血脂升高，过多的脂肪类物质容易沉积在皮下，便会导致斑块的形成。

文章插图
黄斑不仅使人的面部观感变差，更是提醒人们体内血脂水平正处于较高状态，需要尽快采取相关措施进行控制。5、鼻梁出现横纹正常情况下，人的鼻梁应该是光滑笔挺的，但当血脂水平过高时，鼻梁便会出现横纹。由于血液中脂质含量过高，血液状态趋于粘稠，此状态下容易导致冠状动脉堵塞的发生，导致鼻梁异常情况的发生。血脂高的人，三种食物不宜再多吃！

文章插图
1、鸭蛋：鸭蛋的营养价值非常高，对于血脂偏高的人群就应该赶紧管住嘴。因为鸭蛋胆含有的胆固醇摄入太多，很容易给血管添堵，劝你赶紧管住嘴，这样或有序有助于甘油三酯慢慢降下来。2、猪蹄：有些人在日常生活中经常会喜欢吃猪蹄儿，但是猪蹄儿含有的热量非常高。而且，猪蹄胆固醇相对比较高，所以在平时一定要减少猪蹄的摄入量，如果本身血脂就有问题，更要注意忌口。

文章插图
3、动物内脏：动物内脏含有非常丰富的胆固醇，适当吃一点，对身体健康有帮助，但是过多食用很可能会导致体内血脂升高。而且，甘油三酯含量也会逐渐飙升，很容易导致血液浓度增加，诱发血管方面的疾病。降低血脂，哪些食物能帮忙呢？洋葱——洋葱是少数含有前列腺素A的食物，前列腺素A能够有效软化血管，增加冠状动脉血流量，并降低血液粘稠度，是一种较强的血管扩张剂，能够促进钠盐等物质的排泄，既有调节血脂的功效，还能降压和预防血栓形成。

文章插图
同时，洋葱中还含有一种洋葱精油，能够降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高高密度脂蛋白的含量。花菜——花菜有白色花菜和绿色花菜两种，营养价值基本一样，花菜热量低， 膳食纤维，维生素和矿物质含量丰富，并且还含有大量的类黄酮。类黄酮是一种良好的血管清理剂，除了可以有效清除血管中囤积的胆固醇之外，还能防止血小板凝集，减少心脏病和脑卒中的发病率。