营养膳食|阳气不足，身体虚！一个中医补阳秘方，贴在肚脐，驱寒祛湿，效果太好了
文章图片
文章图片
文章图片
阳气不足就是阳虚 ， 我后面分享一个补阳驱寒的小方法 。
判断阳虚其实很简单 ， 阳虚的人都有一个特点：体寒怕冷 。
如果你在秋冬季节 ， 穿再厚都觉得冷 ， 晚上睡到半夜脚还是凉的 ， 多半就是阳虚了 。
再深入点说 ， 还有以下一些常见的症状1、胃脘部、背部、膝盖都容易怕冷 ， 害怕碰冷水；
2、胃寒 ， 吃点凉的冰的东西 ， 就容易腹痛腹泻 ， 严重的人连水果都不敢多吃；
3、精神萎靡 。 阳气不足 ， 细胞的生命活动衰退 ， 所以表现为萎靡懒动 ， 特别疲劳 ， 即便每天睡够了七八个小时 ， 还是无精打采；
4、完谷不化 ， 大便稀溏 ， 小便频繁 ， 尿液清淡 。 很多老年人都会起夜 ， 这就是阳气衰退的原因 ， 如果年轻人也半夜起夜 ， 平时随时跑厕所 ， 多半也是阳虚 。
5、女性朋友容易痛经、宫寒 ， 月经量少 ， 有时会后血块 。
6、中年人阳虚会出现性yu减退 ， x冷淡 ， 那方面的能力减弱 。
大家可以对照下以上几条 ， 如果有这些情况 ， 应该及时调理 ， 阳气是健康之本 ， 养生是要养阳气 。
如何养阳气？一、首先可以从饮食上调理
少吃凉性食物 ， 比如：柑橘、西瓜、火龙果、梨子、柿子、苦瓜、丝瓜、绿豆、绿茶等 。
多吃温性食物 ， 比如：羊肉 ， 荔枝、榴莲、龙眼、板栗、大枣、生姜、韭菜、南瓜、山药等 。
二、分享一个养阳气的小方法：脐疗法
大家都知道艾灸的方法 ， 补阳气灸哪里呢？关元穴、气海穴、神阙穴 ， 就是小腹到肚脐那周围 。 有条件的朋友可以做做艾灸 。
今天要给大家分享的是另一个小方法 ， 被称为“补阳第一方” 。
这是国学大师南怀瑾先生讲课时分享的一个补阳方法 ， 记载在他的《我说参同契·54讲》中 ， 后来被越来越多的人验证 。
用六七颗花椒 ， 一颗干桂圆肉（去壳去核） ， 再加一点艾绒 ， 一起碾碎 ， 搓成小圆粒 ， 睡前放在肚脐里 ， 用胶布贴上即可 。
方法虽然简单 ， 但对阳虚体寒真的太好了 ， 它有两个关键：
【营养膳食|阳气不足，身体虚！一个中医补阳秘方，贴在肚脐，驱寒祛湿，效果太好了】一是肚脐 ， 这是全身唯一看得见摸得着的穴位 ， 叫“神阙穴” ， 是一个养生大穴 ， 而且具有穿透性 ， 用药敷贴 ， 可以吸收药性 。 婴儿在母亲肚子里时 ， 就靠肚脐连接脐带 ， 吸收营养 。
二是材料 ， 花椒、桂圆、艾绒 ， 都是热性的 ， 通过肚脐吸收后 ， 热进寒退 ， 湿寒会被慢慢逼出来 ， 所以古代就有“花椒敷肚脐 ， 单衣过冬”的方法 。
除了热性驱寒 ， 花椒能止痛 ， 中医常用来调理胃寒腹痛；桂圆养血安神 ， 中医常用来补血和调理失眠；艾绒很多人不知道是啥 ， 其实就是艾叶制作后的成品 ， 艾灸用的就是艾绒 ， 因为艾叶是纯阳之性 ， 用来补阳气正合适 。
用南怀瑾大师书里的原话说：胃病也好 ， 各种病都好 ， 身体需要就吸进去了 ， 不需要的它不吸 。 这样就会水火交感了 ， 继续二三天后 ， 早晨起来嘴也不苦啦 ， 口也不干啦 ， 肠胃病都会好了 。
