感冒|《气血运行影响心脏功能——心悸篇》
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心脏是个神奇的脏器 ， 它不会像别的脏器一样有休息的时间 。 从我们降生开始 ， 一辈子的旅程都有它相伴 ， 可就是这样一个伴侣我们正常情况下偏偏感觉不到它的存在 ， 除非这个伴侣病了 。
有些时候你会感觉到明显的心跳或心慌 ， 并且胸部会有不适的感觉 。 这在中医看来就是心悸的症状 ， 心悸的治疗准则就一条“养血” 。
常常引发心悸的原因分以下几个方面；第一种如果一个人身体基础不好 ， 恰逢赶上疾病导致耗血 ， 心脏血液供给不上极有可能引发心悸;第二种可能则为慢性的 ， 长期透支熬夜 ， 或劳累过度都会耗心血 ， 神不得养就会引发心悸;第三种就是单纯精神上的忧思惊恐、紧张 ， 长此以往心神不宁 。
养心血不是一朝一夕的 ， 需要从习惯慢慢加以修缮 ， 所以饮食是最安全且低投入的方式 。 第一种“以形补形”理论 ， 从中医的角度多吃些动物的心脏有助于补充心血 。 第二种就是多吃红色的食物 ， 如红豆、红枣等都是入心的食品 。 第三种要小小区分下 ， 假如你心火旺盛 ， 要多食苦味的食物；如果你心气不足则相反要多吃甜的食物 。 第四种就比较普及 ， 补血为宗旨 ， 红花、生熟、当归都是补血的良药 ， 可酌情自己搭配 。
介绍个小偏方：红豆5克、茯神1克、猪心150克切片（炖之前用开水把血煮出去） ， 炖汤吃可治心神不宁 。
茯神
食补配合中医穴位保健通常效果会更好 。 用指腹依次按揉内关穴、神门、阴郄、郄们、心俞、神堂、三阴交几个穴位也可根据自己方便程度选取两个每个五分钟以穴位有热感或酸胀感为宜 。 假如单纯的由心血亏损导致 ， 可以辅助几个补血的穴位例如：膈俞和血海 ， 按摩方法时间都一样 。 这些都可以很方便日常自我疗养 。
压力大
【感冒|《气血运行影响心脏功能——心悸篇》】安抚心悸除了饮食与穴位干预 ， 最主要的是自己要控制情绪的急剧变化 ， 以及给心减减压 。 无论我们在社会生活中扮演什么角色 ， 可能是一个令人羡慕的工作 ， 一个事业有成的有志青年亦或者是一个为金钱打拼的上班族 ， 其实都会有来自各方面的压力与烦心事 。 只是很多时候看的太认真 ， 就会把自己整的成天压力很大、郁郁寡欢 ， 可明天的太阳依旧照常升起 。 从心态上改变 ， 让自己做个“大大咧咧”的人又何尝不是中医养生的一种方法呢！
