身体健康吃出来|生活节奏越快，越要注重饮食健康
身体健康吃出来 ， 让孩子选择四种食物 ， 补脑活血 ， 多吃多受益
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适当的饮食调理 ， 身体更健康 。 它是辣椒辛温 ， 能够通过发汗而降低体温 ， 并缓解肌肉疼痛 ， 因此具有较强的解热镇痛作用 。 生活节奏越快 ， 越要注重饮食健康 。
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食疗效果比较好的是猕猴桃猕猴桃富含维生素C ， 是等量柑橘中的五至六倍 。 所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用 ， 能增消除斑点和暗疮 ， 增强皮肤的抗朽迈能力 。 果实内含有糖类 ， 蛋白质中氨基酸丰富 ， 蛋白酶十二种 ， 维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分 。 这些都是对人体肌肤有益的成分 ， 能帮助肌肤缓解春季带来的干燥 。 营养丰富 ， 能维持身体微量元素均衡 。
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秋天必备食材之一是火龙果火龙果中的营养成分丰富 ， 适量食用火龙果 ， 还是有养颜美容的功效 。 在护肤方面 ， 适量食用火龙果养生吧 。 想要减肥的人 ， 也适合食用火龙果 。 火龙果有利于肠道的蠕动 ， 润肠作用效果好 ， 火龙果对于癌症的预防也是有所帮助的 。 合理食用 ， 整个人都焕发健康的光彩 。
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【身体健康吃出来|生活节奏越快，越要注重饮食健康】秋天来了 ， 离不开营养丰富的柚子其内含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其他水果难以比拟的 。 柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分 ， 有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效 。 经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。 此外 ， 柚子含有生理活性物质皮甙 ， 可降低血黏度 ， 减少血栓的形成 ， 因此对脑血管疾病也有预防作用 。 生活节奏越快 ， 越要注重饮食健康 。
