天冷怎么保护膝盖
admin
2023-05-14 00:50:25
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【天冷怎么保护膝盖】
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1. 戴护膝 。护膝是专门用于保护膝盖的产品，具有运动保护、防寒保暖、关节保养等功能 。如果戴上护膝，可以在一定程度上缓解膝盖的寒冷状态 。
2. 用热水泡脚 。用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢 。用热水泡脚，会加速脚部的血液循环，使更多的血液流向下肢末梢血管 。同时，在水中加入一些中药也可以起到更多的作用 。
3. 给膝盖热敷 。热敷具有改善局部血液循环，促进局部新陈代谢的作用 。它还可以缓解肌肉痉挛，放松神经，改善肌腱的柔软度 。热敷后注意保暖，以免着凉 。
4.按摩穴位 。膝冷时，揉合足阳明胃经的伏兔穴 。主治腰痛，膝冷，下肢麻痹 。膝盖冷痛时，可用拇指揉搓兔穴，使局部酸胀明显，发热就会退去 。
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