赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用 赤小豆芡实红薏米茶的好处
admin
2023-11-16 18:24:22
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【赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用 赤小豆芡实红薏米茶的好处】
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核心功效
美颜护肤、祛湿、提升睡眠质量
简介
赤小豆芡实红薏米茶是一种保健养生的饮品 ， 它的主要成分是赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等 。是可以祛湿 ， 芡实是固肾涩精 ， 补脾止泄的 ， 平时可以多喝 ， 配方比例符合现代人体质的需要 。
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功效作用
1、美颜护肤 ， 红豆薏米芡实茶中含有丰富的蛋白质、维生素b1和b2 ， 可以减少皱纹和色斑的产生 。
2、祛湿：具有祛湿的作用 ， 用来治疗由于湿气重导致的长痘、风湿等疾病
3、提升睡眠质量 ， 因为赤小豆芡实红薏米茶具有祛湿作用 ， 可以缓解因湿气导致的头身困重 ， 四肢酸楚的情况 ， 从而提高睡眠质量 。
适宜人群
熬夜喝酒者、脾胃虚弱者、压力大者、湿气重者
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禁忌人群
孕妇、偏寒人群、便秘者、哺乳期
不宜同食
无特殊同食禁忌
使用方法
薏米红豆芡实粥
1、红豆薏米2比1 ， 洗净 ， 泡20分钟 。有条件提前泡一夜比较容易煮烂 。2、豆子入电饭煲 ， 加芡实 ， 加平时煮饭1.5倍的水 。蒸煮键 ， 等水烧开煮10分钟 ， 再转婴儿粥键60分钟 。3、煮30分钟后入冰糖 ， 对半切的红枣 。不切也可以 ， 随意 。4、再煮30分钟后加入牛奶 ， 蒸煮键煮开几分钟就可以了 。可加入燕麦 。5、出锅时勾芡即可 。
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