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正在吃辅食的马宝，不仅要注意给孩子选择合适的奶粉，还要注意宝宝的均衡饮食，注意给孩子多吃富含纤维素的蔬菜和水果 。在补充叶酸、维生素、胡萝卜素等,婴儿经常吃蔬菜，多吃蔬菜，这对他们的健康有益 。

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今天就和大家分享一份色彩丰富、美味营养的蔬菜汤，一碗充满维生素和膳食纤维的蔬菜汤 。如果宝宝前几天吃肉太多，或者夏天不想吃主食，可以偶尔试试这道蔬菜汤 。
方法也很简单，主要是把蔬菜切碎或者切丁，然后放在锅里煮 。学会这个方法后，马宝可以自己混合不同的配料 。马宝应该尽快收集这个方法，以免以后发现 。

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跟着厨师爸爸做辅食 。
蔬菜汤
食材列表和月份
参考月龄：10M
操作时间：35分钟
西兰花：30克
玉米粒：20克
土豆：50克
胡萝卜：20克
配料量只代表制作量，不代表宝宝添加量 。

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详细步骤分解

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妈妈们准备好食材，把土豆切成合适的小块 。

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用牛奶煮一锅水，将水烧开，倒入胡萝卜、西兰花和玉米粒，煮2分钟，捞出备用 。

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继续将土豆倒入锅中，煮5-6分钟，取出备用 。
将葱和姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，然后让其冷却，就会是葱花和姜水了~

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去掉玉米粒难消化的外壳，小月宝宝可以多剁一点 。

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去掉西兰花的茎，切碎一点 。

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把胡萝卜切成块备用 。
【葱白水怎么煮给宝宝吃，天热宝宝不爱喝水】

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锅中倒入少量食用油，然后加入切碎的胡萝卜翻炒2分钟 。

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继续倒入400ml清水，煮开后继续煮2分钟 。

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倒入玉米粒和土豆丁，煮3到4分钟 。

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继续倒入切碎的西兰花 。

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加入少量香菇粉提鲜，1岁以上宝宝可加入少量盐调味，出锅前搅拌均匀 。

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一份营养丰富的蔬菜汤就做好了！满满一大碗维生素、膳食纤维和抗氧化剂是极好的组合，看着完全自然健康 。汤的味道很鲜美，这种蔬菜汤最适合宝宝夏天喝！
厨工爸爸做辅食经验总结
蔬菜的大小根据孩子的咀嚼能力和消化能力进行调整 。
除了上面提到的土豆和西兰花，还可以用其他蔬菜代替或补充，比如菠菜 。
知识拓展
土豆是粗粮，富含膳食纤维等营养物质，可以促进消化 。土豆不管怎么做，都便宜，好吃，有营养 。作为宝宝的辅食，它们不仅可以焖、煮、压成泥后蒸，还是非常好的汤 。今天给大家介绍的蔬菜汤，里面的土豆给这道汤增添了不少的味道，不爱吃蔬菜的宝宝应该尝试一下 。
你家宝宝夏天爱吃什么辅食呢？快来评论区告诉我吧！