缓解痛经的方法
痛经是一种很难受的症状表现 ， 大部分女性朋友们都是在月经来潮的时候会出现这种痛感 ， 有的人们会疼痛到根本就难以忍受的地步 ， 若是如此就必须要想办法去改善自己的症状表现 ， 还是要更加去重视心理上面的治疗 ， 不要太过于紧张 ， 是可以去服用一些具有止痛的药物 ， 来进行一些改善 。
缓解痛经的方法
1.一般治疗
（1）重视心理治疗 ， 消除紧张和顾虑 。
（2）足够的休息和睡眠 ， 规律而适度的锻炼 ， 戒烟 。
（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗 。
2.药物治疗
（1）对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经 ， 曼月乐环为首选 。
（2）口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女 ， 有效率达90%以上 。
（3）非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林） 。
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痛经怎么预防
【缓解痛经的方法】1.经期保暖 ， 避免受寒及经期感冒 。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物 。经期禁游泳、盆浴、冷水浴 。
3.保持阴道清洁 ， 经期卫生 。
4.调畅情志 ， 保持精神舒畅 ， 消除恐惧心理 。
5.如出现剧烈性痛经 ， 甚至昏厥 ， 应先保暖 ， 再予解痉镇痛剂 。
6.多喝热牛奶 。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经 。
7.练习瑜珈 ， 弯腰 ， 放松等动作更能松弛肌肉及神经 ， 且体质增强有助改善经痛 。
8.积极正确地检查和治疗妇科病 ， 月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术 ， 防止细菌上行感染 。患有妇科疾病 ， 要积极治疗 ， 以祛除引起痛经的隐患 。
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