山药、薏米、小米一起煮粥 ， 适不适合肠胃不好的人？薏米偏于寒 ， 如你是脾胃虚寒的话 ， 是不适宜的 。多食薏苡仁会使人虚冷 。所以服用的话 ， 山药的分量需倍于薏苡仁 。另外可加党参 ， 红枣 ， 增强健脾之力 。还可放点陈皮或生姜 。以行气化滞 。
小米.薏米.大枣.山药.熬成粥有什么功效这些食材都是的温性食物 。煮粥可以健脾养胃 。脾胃虚者喝效果非常好 。建议再加上百合~中药一号网这样说的 。
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答题不易 ， 敬请采纳 ， 以显鼓励！
小米薏米山药煮粥怎么煮可以的 ， 三样都是温性食材 ， 特别适合冬天吃 。对皮肤、肺、肠胃啦都很好 。
小米能够益气 ， 滋阴养颜 ， 健脾宽胃 ， 安神 ， 对肠胃好 。
山药入肺经 ， 并且强肾 。健肠胃 ， 去湿 。含有丰富的植物纤维 ， 总之我是超爱的 。
薏米的营养价值也很高 ， 首先是美容 ， 对皮肤干燥粗糙 ， 多油都有很好效果 ， 尤其是美白 ， 另外薏米可治疗胃肠道功能不好 ， 还能防癌抗癌 ， 可说好处多多啊 。薏米利水除湿效果很好 ， 特别适合想瘦腿的人哦（尤其和红豆或者山药一起吃） 。不过薏米来的比较慢 ， 所以要经常吃 。
另外补充一下 ， 山药、薏米、小米一起煮 ， 不知你是要吃甜还是吃咸呢？薏米小米适合加冰糖煮 ， 或者薏米炖排骨吃 ， 因为薏米的味比较大 ， 不容易接受 。山药一般是放盐吃吧 ， 没有吃过甜的呢 。不知味道怎么样？
因薏米比较难煮 ， 小小的建议吃法是山药和薏米可以一起炖骨头汤吃 ， 皮肤超爱的东东 。小米和绿豆啦银耳莲子红枣啦一起煮成冰糖粥 ， 滋阴补肺 。
山药小米养胃粥的做法步骤图 ， 怎么做好吃【山药薏米芡实粥可以加小米吗 红枣山药粥养胃吗】用料
小米、糯米一小把
山药一小段
山药小米养胃粥的做法
小米、糯米洗净加入开水熬煮十分钟关火焖着 。
山药去皮切丁 ， 加入锅中大火烧开小火十分钟即可 。
小贴士
小米、糯米先煮十分钟关火焖 ， 节约能源 。
焖的时候正好给山药去皮切丁 。
如果水放少了 ， 中途请添开水 。
小米山药芡实薏米养胃排湿有用吗小米山药芡实薏米粉可以养胃排湿的 ， 不过几种食材配方比例不对的话 ， 有相冲的地方 ， 可以选用谷尔美山药薏米芡实粉 ， 几种食材可以很好地养胃、排湿 ， 一定要谷尔美的 ， 马爸爸平台有的 ， 平时生冷刺激食物不要吃的 ， 采纳