月经期间 ， 通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期 。比如喝一些对女性身体有好处的汤 ， 就能改善经期不适症状 。那么月经期间适合煲什么汤呢？一起来了解一下吧 。

【月经期间适合煲什么汤|月经期间适合煲什么汤 经期喝什么汤好】月经期间适合煲什么汤
1.红枣云耳黄鳝汤
食材：红枣、黄鳝、云耳、生姜、盐、油 。做法：云耳洗净泡发蒂 ， 红枣洗净去核 ， 生姜切片 。黄鳝洗净切段 ， 放入煲内 ， 加水和其它食材 ， 煮1个小时 ， 加入盐调味食用 。有滋阴活血 ， 调节月经的作用 。
2.蚌肉冬瓜汤
食材：冬瓜500g ， 河蚌肉250g ， 黄酒、葱、姜、精盐、味精适量 。做法：蚌肉加少许姜汁待用 。冬瓜去皮、瓤切成片 ， 加入蚌肉 ， 烹入黄酒 ， 煮沸20分钟后调味 ， 撒上葱花 ， 淋上猪油即可 。有清热祛湿、利尿功效 ， 可治月经不调及湿热白带 。

3.山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。做法：山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎煮至1碗 ， 加入红糖 ， 再继续煮一会 ， 煮沸即可 。温经通脉 ， 化淤止痛 ， 很适合寒性痛经 ， 面色苍白的女性服用 。
4.香附玫瑰猪肝汤
食材：香玫瑰花、香附、猪肝、姜、葱、料酒、橄榄油、生粉、精盐 。做法：猪肝洗净切薄片 ， 用生粉、料酒拌匀 。将香附、玫瑰花洗净加入开水煮10分钟 ， 去渣后加入葱段、姜片、橄榄油、猪肝片 ， 大火稍煮一会儿 ， 猪肝熟了之后调味食用 。有活血化瘀、明目补血、理气解郁的功效 。

5.香菇瘦肉汤
食材：猪瘦肉1OOg ， 香菇20g ， 盐20g ， 葱10g 。做法：将猪瘦肉切成片 ， 香菇温水泡发 ， 葱切末 。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖 ， 肉熟后即可食用 。猪肉滋阴润燥 ， 香菇和血化瘀 ， 同食 ， 益气和血 ， 平肝解毒 ， 滋阳润肤 ， 月经不调等 。
6.莲藕木耳排骨汤
食材：莲藕1节 ， 黑木耳几朵 ， 排骨6两 。做法：黑木耳泡发 ， 莲藕切块 ， 排骨剁小 ， 排骨冷水下锅 ， 加姜片煮开 ， 撇去浮沫 ， 用温水冲洗干净 ， 再将食材一起放到锅里煮汤 ， 出现前锅前撒上葱末 ， 调味 。止血固经 ， 适用于月经过多 ， 贫血体虚等患者 。
看完上文的介绍后 ， 相信大家对月经期间适合煲什么汤已经有了自己的认识了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。