天天面对着电脑 ， 不光伤眼而且还有辐射 ， 所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜 。水果是女人们的美容法宝 ， 不同的水果美容功效各不同 ， 今天我们就为大家介绍吃什么水果能防辐射 。

吃什么水果能防辐射
1.橘子
橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效 ， 是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质 ， 可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素 ， 它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用 ， 除此之外还可以减轻过氧化反应 。
2.芒果

芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用 ， 是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致 ， 这两种营养物质都是天然的抗氧化剂 ， 尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂 。在平时生活中适量的食用芒果 ， 不仅非常有利于眼睛健康 ， 同时还可以帮助上班族有效的防辐射 。
而且芒果中的胡萝卜素还具有保护人体细胞的作用 ， 长期适量食用可防止发生癌变 。而对于长期面对电脑的上班族而言 ， 防辐射是极其重要的一方面作用 。

3.奇异果
奇异果含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质 ， 能清热降火、润燥排毒 。同时 ， 奇异果中还有一种叫血清促进素的成分 ， 能够稳定情绪 ， 对于缓和因肝脏淤积了毒素而产生的暴躁易怒情绪有一定的功效 。奇异果中富含维生素C和可溶性植物纤维 ， 还能补充眼睛晶状体营养 。另外 ， 奇异果中的抗氧化活性物质在水果中排名极高 ， 对清除体内自由基有很好的作用 。要知道 ， 自由基可是各种辐射留在人体内的垃圾 。
4.苹果
含丰富的维生素A和胡萝卜素 ， 帮助眼睛恢复疲劳 ， 补充视网膜因疲劳而消耗的大量维生素A 。看电脑久了来个苹果对恢复眼睛疲劳最有帮助 。为了提供多重口味 ， 西瓜猫特别在这份套餐中放进了多种进口苹果 ， 包括蛇果、佳丽苹果和智利青苹果 ， 让你享受各种苹果的美味 。

5.樱桃
专家经过长期的研究发现 ， 要想增强人体自身防辐射的作用 ， 那么在平时生活中就必须要多补充些番茄红素 ， 只有这样才能增强人体的抗辐射能力 。番茄红素这类营养物质除了在番茄中极为丰富之外 ， 在很多红色水果中同样非常的丰富 。其中樱桃中所含有的番茄红素就异常的丰富 ， 专家指出番茄红素的抗氧化力是类胡萝卜素中最强的 ， 甚至比大家所熟知的维生素E更具有抗氧化的作用 。
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