西瓜含有丰富的维生素和氨基酸 ， 是夏季常见的消暑解渴水果 ， 由于味道清甜爽口 ， 深受广大群众的喜爱 。那你知道吃西瓜的好处和坏处有哪些吗？

【吃西瓜的好处和坏处|吃西瓜的好处和坏处 吃西瓜的利弊】吃西瓜的好处
1.清热解暑
在西瓜中含有在量的氨基酸和糖份 ， 人们吃了以后能及时补充体身缺少的水分和能量 ， 起到清热和解暑的作用 。
2.解酒
西瓜水分多 ， 可以帮助稀释血液中酒精的浓度 。且西瓜有利尿作用 ， 醉酒后吃能加速酒精排出体外 。对解酒精中毒 ， 宿醉后头晕、烦渴很有效果 。
3.利尿消肿
由于西瓜有利尿的作用 ， 再加上水分大 ， 所以吃西瓜后排尿量会增加 ， 从而减少胆色素的含量 ， 并使大便畅通 ， 对治疗黄疸有一定作用 。另外 ， 西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外 ， 减轻浮肿 ， 特别是腿部浮肿 。

4.辅疗黄疸
吃西瓜会明显增加尿量 ， 从而达到减少胆色素含量的目的 。而且西瓜水分多 ， 易消化 ， 能帮助软化大便 ， 帮助保持大便通畅 ， 对治疗黄疸有一定的帮助 。
5.消除疲劳
西瓜含有丰富的钾元素 ， 能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾 ， 避免由此引发的肌肉无力和疲劳感 ， 驱走倦怠情绪 。
6.降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质 ， 因此 ， 血压高的女性经常吃西瓜 ， 能够起到降低血压的功效 。

吃西瓜的坏处
1.消化不良
西瓜性寒 ， 吃多了会加重体内寒气 ， 且由于西瓜水分多 ， 吃多了会冲淡胃液 ， 从而容易引起胃胀气、消化不良 。
2.影响血糖
西瓜糖分含量较高 ， 正常人可以及时分泌胰岛素调节血糖 ， 但是糖尿病患者吃了以后 ， 则会引起血糖急剧上升 ， 不利于病情恢复 。
3.拉肚子
西瓜含糖分较高 ， 肠胃吸收较高的糖量后 ， 体内会有高渗透的现象 ， 肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压 ， 多余的水分被糖吸收排出体外 ， 就容易拉肚子 。西瓜性寒 ， 吃多了容易伤脾胃 ， 加重体内湿气 ， 脾胃虚寒时就会导致大便糖稀 。
4.加重感冒
中医上来讲感冒初期应从表而解 ， 不可攻里 ， 而西瓜属于清里热的水果 ， 感冒初期吃西瓜容易加重病情 。但是感冒加重后 ， 如果出现高热、咽喉痛等里热症状 ， 可以适当食用西瓜帮助治疗感冒 。
看完上文的介绍后 ， 相信大家对吃西瓜的好处和坏处已经有了自己的认识了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。