夏季腹泻怎么办?夏天聚餐机会很多 。由于大量饮酒 ， 或服用某些药物 ， 如水杨酸钠、氯化铵等 ， 这些都会直接刺激胃黏膜甚至我们的肠黏膜 ， 造成急性胃肠炎 ， 叫做“化学物质所致的急性胃(肠)炎” ， 拉肚子也就在所难免了 。那么夏季腹泻怎么办?下面就一起来找找方法 。
许多人一出现腹泻就使用抗生素药 ， 这可能会进一步损害肠道 。因为肠道内细菌种类很多 ， 对于某一类消炎药 ， 有些细菌可能很敏感 ， 有些细菌可能不敏感 。如果消炎药将有益的细菌给杀死 ， 那么有害的细菌相对多了 ， 就会出现菌群失调 ， 也就很容易拉肚子 。
海鲜水果谨慎同吃
现在饮食鼓励多吃水果 ， 夏季又是吃海鲜的好季节 。可很多人在海鲜大餐之后吃水果 ， 结果就拉肚子了 ， 有些人还以为是吃的海鲜不干净 。付万发说 ， 其实是水果在进入胃肠道后先消化 ， 造成海鲜类食物的消化不良 ， 很多人因此而腹泻 。
海鲜中富含蛋白质和钙 ， 如把它们与含有鞣酸的水果 ， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食 ， 会降低蛋白质的营养价值 ， 还会合成种新的不易消化的物质 ， 刺激肠胃 ， 出现呕吐、腹痛、腹泻等 。
【腹泻|夏季腹泻怎么办 治腹泻这三招最管用】一热一冷都要小心
夏季温度高 ， 食物易变质腐败 ， 如不小心吃了变质食物 ， 毒素在胃肠道中刺激胃黏膜 ， 造成胃肠功能异常 ， 也就是通常说的细菌性肠炎 ， 也叫“食物中毒” 。
夏季肠道也很怕温度过低的食物 。要知道 ， 即使是吹空调受凉了 ， 都会刺激肠道收缩 ， 加速蠕动 ， 导致消化系统功能失调 ， 形成水一样的大便腹泻 。各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用 。
腹泻怎么办?
对于受寒导致的腹痛、腹泻 ， 可以喝点藿香正气水 ， 能起到温胃散寒的作用;如果是肠胃炎 ， 可以在医生指导下用些黄连素和香连片 。自己还可以做点蒜泥马齿苋吃 。将蒜捣烂成泥 ， 与用热水烫过的马齿苋搅拌均匀放点香油、食油即可食用 。或者是取苦瓜2两 ， 菊花、大米、冰糖各1两 ， 加两斤水煮成粥喝 。有点甜又有点苦 ， 杀菌治痢疾的作用非常好 。
肠胃不受伤 ， 首先要避免病从口入 。储存在冰箱里的熟食要高温加热后再食用 ， 尽量少量购买 ， 别剩菜 。海鲜等产品一定要煮熟煮透 。另外 ， 中医认为“正气存内邪不可干” ， 因此平时要注意别太疲劳 ， 睡眠足、心情畅 ， 不要贪凉 ， 保护好阳气 ， 养足正气 。
给小腿排排水
位于我们的小腿内侧 ， 胫骨内侧髁后下方的凹陷处的阴陵穴是脾经上的合穴 ， 有人体第一排湿大穴之称 ， 所以艾灸此穴可以起到健脾化湿、通利三焦、调理膀胱、祛风除寒的作用 。取穴时 ， 正坐屈膝 ， 用拇指沿着小腿内侧骨的内缘由下往上推按 ， 拇指推按到膝关节下的胫骨向上弯曲凹陷处 ， 即为此穴 ， 用艾条悬于此穴之上 ， 每天灸5分钟左右即可 。如果在家里操作还可以用手指按揉代替 ， 空闲的时候按就可以 ， 但要保证每天总共按10分钟以上 。如果体内有脾湿 ， 按此处还会有疼痛感 ， 但是坚持揉一段时间后 ， 就会发现疼痛在逐渐减轻 ， 这说明脾湿正在一点点地被排出体外 。
为了避免脾受暑湿所伤 ， 我们在长夏时还要多吃一些健脾食物 ， 如薏苡仁、芡实、赤小豆、冬瓜、绿豆芽等 。此外 ， 我们还要少食冷饮和寒凉的瓜果 ， 因为生冷食物易伤脾胃 。
既然“湿”为体内多余水分 ， 那么对于慢性前列腺炎、前列腺增生、尿路感染等导致的小便不畅、排尿不尽等问题 ， 我们也可以从艾灸或按摩阴陵穴入手 。