什么食物能降压|什么食物能降压 降压的食物有哪些
高血压是中老年人的一种常见病 ， 患者除了应坚持药物治疗外 ， 还要多吃有利于血压下降的食物 ， 这样能起到很好的辅助治疗作用 ， 也更有利于身体的健康 ， 减少药物中毒素的摄入 。下面我们来看看什么食物能降压 。
什么食物能降压
1.苦瓜
苦瓜中的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用 ， 而且还有刺激胰岛素释放的功能 ， 可降低胰岛素抵抗 ， 降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度 ， 减少动脉硬化 ， 进而减少高血压的发生 。
2.苹果
苹果含有充足的钾 ， 可与体内过剩的钠结合并排出体外 ， 从而降低血压 。同时 ， 钾离子能有效保护血管 ， 并降低高血压、中风的发生率 。
3.玉米
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 尤其是亚油酸的含量高达60%以上 。它和玉米胚芽中的维生素E协同作用 ， 可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁 。因此 ， 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。
4.山楂
现代医学研究表明：山楂富含多种有机酸、维生素、矿物质及山楂素等有益成分 ， 能帮助清除体内的多余脂肪 ， 舒张血管、加强和调节心肌 ， 增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量 ， 降低血清胆固醇和降低血压 。
5.芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质 。营养价值高、药用价值大 ， 具有降压降脂的功效 。
6.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C和B族维生素 ， 能降低血脂 ， 胡萝卜还含有降糖物质 ， 是糖尿病人的良好食品 ， 其所含的某些成分 ， 如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量 ， 降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 还有降压 ， 强心作用 ， 是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。
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高血压是中老年人的一种常见病 ， 患者除了应坚持药物治疗外 ， 还要多吃有利于血压下降的食物 ， 这样能起到很好的辅助治疗作用 ， 也更有利于身体的健康 ， 减少药物中毒素的摄入 。下面我们来看看什么食物能降压 。
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