薏米和红豆的功效与作用|薏米和红豆的功效与作用
红豆别称红小豆、红赤豆、小豆等 ， 营养价值非常高 ， 主要含蛋白质、糖类等营养成分 ， 而薏米被誉为“世界禾本科植物之王” ， 可用作粮食吃 ， 味道和大米相似 ， 且易消化吸收 ， 煮粥、作汤均可 ， 下面我们一起来看看薏米和红豆的功效与作用 。
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【薏米和红豆的功效与作用|薏米和红豆的功效与作用】薏米和红豆的功效与作用
1、祛湿健脾胃
薏米可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。
2、防癌抗癌
红豆和薏米富含硒元素 ， 有抗癌的功效 ， 尤其对胃癌和子宫癌有很好的辅助作用 。
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3、美容排毒
薏米性凉味甘淡 ， 可以促进体内的血液以及水分的新陈代谢 ， 具有美白滋润、淡斑、瘦脸的作用 ， 将薏米和桂圆、红豆等同煮食用 ， 可以起到美容排毒的功效 ， 非常适合有此需求的女性食用 。
4、润肠通便
富含高纤维素而且低脂肪 ， 具有润肠通便的作用 ， 还具有降血压、降血脂、调节血糖、减肥的功效 。
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5、防治脱发
红豆薏米富含维生素E ， 有助于防治脱发 ， 也可以修复面部色斑和粉刺 。
相信大家看完上文的介绍后 ， 对薏米和红豆的功效与作用已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
红豆别称红小豆、红赤豆、小豆等 ， 营养价值非常高 ， 主要含蛋白质、糖类等营养成分 ， 而薏米被誉为“世界禾本科植物之王” ， 可用作粮食吃 ， 味道和大米相似 ， 且易消化吸收 ， 煮粥、作汤均可 ， 下面我们一起来看看薏米和红豆的功效与作用 。
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