栗子有养胃作用吗？有栗子中含有碳水化合物含量较高的干果 ， 可以能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 滋补胃肠的作用 。
吃板栗能养胃吗？伤胃
难道栗子真的养胃吗?栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用；
【注意事项】
1、栗子“生极难化 ， 熟易滞气” ， 脾胃虚弱 ， 消化不良者不宜多食 。
2、新鲜栗子容易变质霉烂 ， 吃了发霉栗子会中毒 ， 因此变质的栗子不能吃 。
3、 栗子生吃难消化 ， 熟食又易滞气 ， 所以一次不宜多食 。
4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用 。
【适合人群】一般人群均可食用
1. 适宜老人肾虚者食用 ， 对中老年人腰酸腰痛 ， 腿脚无力 ， 小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘 ， 内寒泄泻者食用；
2. 糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食 。
【适用量】
每次10个(50克) 。
脾胃不好还是不要吃了呵呵
吃板栗有什么好处？会对胃不好不？板栗（学名：Castanea mollissima） ， 又名栗、板栗、栗子、风腊 ， 是壳斗科栗属的植物 ， 原产于中国 ， 分布于越南、台湾以及中国大陆地区 ， 生长于海拔370－2800米的地区 ， 多见于山地 ， 已由人工广泛栽培 。栗子营养丰富 ， 维生素C含量比西红柿还要高 ， 更是苹果的十几倍 。栗子中的矿物质也很全面 ， 有钾、锌、铁等 ， 虽然含量没有榛子高 ， 但仍比苹果等普通水果高得多 ， 尤其是含钾量比苹果高出3倍 。
养生价值
1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋 ， 对人体的滋补功能 ， 可与人参、黄芪、当归等媲美 。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症 。
2、对肾虚有良好的疗效 。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也 ， 肾病宜食之 。”
3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素 ， 有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
4、含有维生素B2 ， 常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
适用分量
每次约10个为宜 。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血 。对肾虚有良好疗效 ， 故又称“肾之果” 。不过栗子生吃难消化 ， 就熟食又容易滞气 ， 一次吃得太多会伤脾胃 ， 每天最多吃10个就可以了 。
板栗熟吃 ， 老少皆宜：熟食板栗能和胃健脾 ， 缓解脾虚 。将板栗仁蒸熟、磨粉 ， 制成糕饼 ， 适用于饮食少、身体瘦弱的儿童 ， 以增加食欲 ， 调理肠胃 。用板栗和粳米熬粥 ， 既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复 ， 也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方 。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛 ， 腿脚无力 ， 小便频多者尤宜；也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者食用 。
但糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食 。栗子难以消化 ， 不宜多食 ， 否则会引起胃脘饱胀 。婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食板栗 。此外 ， 变质的栗子不能吃 。