香蕉牛奶汁喝的功效有哪些香蕉和牛奶一起吃的好处
补充多种营养元素
牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素 。
美容养颜
香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果 。而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润 。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用 。
缓解便秘
把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果 。
很多人都喜欢把牛奶和香蕉打成糊糊状当代餐吃，其实这样吃是可以的 。
一般情况下，懂得养生的人在平时对于自己的饮食会进行严格的选择和搭配，而对于那些同食会起到相克作用的食物，养生者也会巧妙避开，而本文所提到的牛奶和香蕉这两种食物，其实是可以混合在一起食用的 。
吃香蕉加牛奶的好处和禁忌?香蕉牛奶，主要成分由香蕉和纯牛奶搭配而成 。香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质 。对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，大学生，由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病，便秘，痔疮等问题困扰，香蕉+牛奶的新鲜搭配有助于消化 。防止便秘，治喉病，贫血等功效 。
香蕉与以下食物相克：
1、香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
2、香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
3、香蕉+土豆：一起吃面部会生斑
4、香蕉+酸奶：一起吃易产生致癌物
牛奶与以下食物相克：
1、牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体
2、牛奶+菠萝：身体不适
3、牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
4、牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾
5、牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收
6、牛奶+金针菇：消化不良
7、牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
8、牛奶+米汤：导致维生素A大量损失
9、牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
10、牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低
11、牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
12、牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
13、牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗
14、牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常
15、牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
16、牛奶+橙：影响消化
17、牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
18、牛奶+西兰花：影响钙的吸收
19、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
20、牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
21、牛奶+空心菜：影响钙质的吸收
22、牛奶+香椿：腹胀
23、牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率
香蕉牛奶一起吃对皮肤有什么影响香蕉+牛奶一起吃有美容养生、舒缓压力的功效 。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹 。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用 。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品 。香蕉加牛奶，美容效果大增 。