饭菜|吃得过瘾的几道下饭菜,家常做法,营养均衡解馋,大人小孩都爱吃
admin
2023-05-11 04:13:22
0次


饭菜|吃得过瘾的几道下饭菜,家常做法,营养均衡解馋,大人小孩都爱吃
文章插图
香菜炒牛肉丝
做法
1.牛肉切丝柳,加少量蛋清、黑胡椒粉、盐、料酒、姜丝腌制半小时;
2.油锅热后,倒入腌好的牛肉丝,翻炒,知道牛肉颜色都变成熟的颜色;
3.翻炒好的牛肉起锅,锅倒油,放姜丝、辣椒、蒜头爆香;
4.倒入起先翻炒好的牛柳,继续翻炒,倒两调羹酱油和五调羹水,焖煮一会;
5.倒入切断的香菜,关火,翻炒均匀即可;
饭菜|吃得过瘾的几道下饭菜,家常做法,营养均衡解馋,大人小孩都爱吃
文章插图
糖醋藕丁
食材:藕350克(去皮) 、香葱1根、 生抽1汤匙 、老抽1汤匙、 醋2汤匙 、糖3汤匙 、玉米淀粉1平匙 、清水适量 、盐少许、 鸡精1克;
做法:
1.藕片去皮切丁,然后泡盐水里浸泡备用(防止氧化)
2.葱切花,取两个小碗,一个里调酱汁(1勺生抽、1勺老抽、2勺醋、3勺糖、适量盐和鸡精搅拌匀),另一个碗里倒入1平匙玉米淀粉和适量清水。
3.锅里加入适量清水,烧开后,焯一下藕丁大概2-3分钟,捞出过凉水沥干。
4.炒锅中加入油,烧热后倒入藕丁大火翻炒,然后倒入调好的酱汁上色,最后淋上水淀粉,大火翻炒收汁,出锅前撒上葱花,搞定!
饭菜|吃得过瘾的几道下饭菜,家常做法,营养均衡解馋,大人小孩都爱吃
文章插图
香辣鱼块
食材:草鱼500克、香葱1根、蒜2瓣、食盐5克、剁辣椒一勺、生抽适量、料酒适量、淀粉适量、老抽适量、植物油适量、白糖适量
做法:
1.草鱼宰杀去鳞去内脏去腮(买的时候一般卖家都会宰杀好)切大块,香葱洗净切片,蒜去皮拍碎
2.准备小碗,放入剁辣椒,盐、生抽、老抽、少许清水、白糖、葱片、蒜碎搅匀成汁
3.上锅烧油,鱼块入锅前先粘上淀粉,再入过炸到两面金黄金黄的
4.再倒入调好的料汁,翻炒,鱼块沾满料汁后,在焖煮15分钟左右出锅摆盘
饭菜|吃得过瘾的几道下饭菜,家常做法,营养均衡解馋,大人小孩都爱吃
文章插图
芦笋培根炒鸡蛋
食材:芦笋,培根2片,鸡蛋2个,盐适量,鸡精少许。
做法
1、芦笋去除老根,洗净切斜片,鸡蛋打散,培根切小片
2、锅内倒少量橄榄油,烧热后将培根放入煎炒一分钟
3、将芦笋放入同炒两分钟。
4、将打散的鸡蛋均匀的倒在菜上面,劲量使每个菜都裹上蛋液。
5、中火煎半分钟后,炒散,放盐,鸡精即可出锅
饭菜|吃得过瘾的几道下饭菜,家常做法,营养均衡解馋,大人小孩都爱吃
文章插图
青椒脆笋
食材:冬笋,青椒,葱,辣椒,花椒,二锅头,生抽。
做法
1、青椒跟冬笋清洗干净,切成滚刀块。
2、花椒炒香捞出,爆香干辣椒和葱。
3、下冬笋翻炒,调入二锅头跟生抽。
4、最后放青椒,加盐调味,即可
大蒜炒香肠
饭菜|吃得过瘾的几道下饭菜,家常做法,营养均衡解馋,大人小孩都爱吃
文章插图
食材:香肠250克、蒜苗350克、辣椒10克、姜2克
辅料:盐1汤匙、糖1汤匙、料酒2汤匙、热水2碗水、淀粉适量
做法
1、香肠温水洗净45度切片,蒜苗洗净,根部45度切,叶子2cm,蒜切末,姜切末
2、干净的锅预热倒油,油热后倒入香肠蒜根部轻微翻炒,放蒜子姜,辣椒,加盐味精少许酱油胡椒粉。
【 饭菜|吃得过瘾的几道下饭菜,家常做法,营养均衡解馋,大人小孩都爱吃】3、蒜根部熟了放入蒜苗,加30ml水滋润锅,水干起锅,即可

相关内容

热门资讯

大浪淘金APP黑幕揭秘:内盘操...   大浪淘金APP平台最隐蔽的黑幕,在于其完全封闭的内盘交易系统。这个看似与国际市场接轨的交易平台,...
告别固定工资实现财富自由?一品...   普通投资者被广告宣传诱导,注册就送现金,充值返现金券等等这些宣传方式,都是在引流到平台开户,不怕...
哈易购APP打着现货交易幌子搞...   网络上各类白银、铂金等贵金属投资广告铺天盖地,不少平台以"现货交易"为名,暗中却从事着非法期货交...
5元起投!高额收益?中国白银、...   上海华通白银国际交易中心有限公司(以下简称“华通白银国际”)打着“白银、铂金现货订购”的旗号,实...
"九州订购APP、起...   近年来,贵金属投资热度持续攀升,但乱象也随之而来。一些不法分子趁机搭建虚假交易平台,打着"低门槛...
坚锅淘金APP投资者频繁爆仓亏...   坚锅淘金APP对外宣称是贵金属现货交易平台,日常出入金看似畅通无阻,给人一种合规运营的假象。但事...
斗金订购APP“5元订购现货”...   斗金订购APP“5元订购现货”骗局揭秘:充值易、回本难,越陷越深!  许多投资人在未核实平台合规...
贵金属APP乱象曝光:&quo...   当前市场上部分贵金属类APP未取得正规交易资质,涉嫌误导消费者参与白银、铂金等商品的非合规交易!...
华通白银、银宝街APP被指虚假...   警惕现货白银投资陷阱:上海华通白银背后的平台涉嫌非法期货交易  近年来,各类现货白银交易平台以“...
充值送300,月入过万?别被量...   如今,网络上充斥着大量未经批准的贵金属及其他产品订购交易平台。这些平台普遍缺乏合法经营资质,却将...
鑫汇智投APP贵金属非法期货、...   鑫汇智投APP贵金属非法期货、人为控盘,大量投资者遭恶意收割  鑫汇智投APP长期以“低门槛、高...
矅光智策APP非法贵金属交易骗...   不少投资人在矅光智策APP上进行贵金属交易后出现了严重亏损。许多人在下载该平台时,根本不清楚其是...
飞鸽订购APP非法期货交易骗局...   飞鸽订购APP非法期货交易骗局,很多投资者根本没搞懂规则就盲目充值,买涨买跌跟买cai票一样!平...
天龙白银APP被操控的非法期货...   中小投资者在网络平台参与商品现货订购交易,表面看似合规合法,实则暗藏诸多难以察觉的风险。商品现货...
下载送试玩金?千万别碰!带你揭...   当前,许多贵金属APP交易平台正采用欺诈性营销手段。它们通过抖音等短视频平台,以“5元起投”“充...
泡泡淘金APP骗局:打着&qu...   泡泡淘金APP骗局:打着"商品订购"幌子,实则非法期货收割投资者!投资需谨慎,切勿轻信“高额回报...
南商云购APP虚假电子盘背后的...   南商云购是虚假电子盘吗?它是否具备合规的交易资质?这个曾经的"现货电子盘"如今摇身一变,披上了"...
警惕"祥龙订购&qu...   祥龙订购APP、掌上银牛APP等平台背后的运营方——四川禄宏商品现货市场有限公司,仅具备现货交易...
中国白银、华银:虚假宣传、后台...   中国白银APP宣称是上市公司“中国白银集团”与“上海华通白银国际交易中心”旗下的现货交易平台,提...
起底“优品订购”APP非法期货...   “优品订购”APP根本不具备任何合法的交易资质。其背后的运营方仅凭随便注册一家公司、开发一款交易...