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鱼肉吃起来味道鲜美 ， 营养丰富 ， 而且鱼肉的蛋白质也很丰富 ， 脂肪含量又不高 ， 是一种非常好的家常食材哦 ， 但是有些鱼的刺比较多 ， 家里有小孩子的 ， 就比较担心孩子不会吐鱼刺 ， 万一被鱼刺扎到就很麻烦了 。

今天秋秋为爱吃鱼的友友们整理了6种肉香刺少营养好的鱼 ， 爱吃鱼的友友们 ， 遇到这6种鱼别手软 ， 家里有孩子的也不用担心 ， 这6种鱼的刺都比较少 ， 就几根主刺 ， 很容易就能去除掉 ， 就可以放心地给孩子们吃了 。
一、带鱼
带鱼是很多家庭常吃的一种鱼类 ， 还记得我小的时候 ， 妈妈就比较喜欢做带鱼给我们吃 ， 带鱼是一种海鱼 ， 长长的身体 ， 肉质特别鲜美 ， 蛋白质含量也是很丰富的 。

做给孩子们吃 ， 可以选择带鱼刺比较少的部位 ， 带鱼细长的身体 ， 肉特别多 ， 去掉中间的主刺 ， 将两边的边刺去掉 ， 就全是鲜美的鱼肉了 ， 给孩子吃特别方便 ， 不用担心孩子被鱼刺卡住 。

带鱼的做法也比较多 ， 像肉厚的地方 ， 可以选择清蒸的方法 ， 这样吃起来特别鲜美 。
肉比较少的部位 ， 可以选择用油炸着吃 ， 吃起来又酥又脆特别香 ， 喜欢吃鱼的朋友们 ， 带鱼可是一个很不错的选择哦 。
二、鲈鱼
鲈鱼也是一种肉质鲜美 ， 营养丰富 ， 鱼刺比较少的鱼类之一 ， 鲈鱼的肉质也是很鲜嫩的 ， 口感也很好 ， 鲈鱼比较建议大家选择新鲜的活鱼来食用 ， 味道会更加鲜美 。

将鲈鱼杀好后 ， 放入葱姜清蒸 ， 这样更能吃出鲈鱼自身的鲜美及细嫩的口感 ， 喜欢吃鱼的朋友们 ， 一定要品尝一下鲜美的鲈鱼哦 。
三、多宝鱼
多宝鱼的样子比较可爱 ， 两只眼睛长在一边 ， 一面是灰黑色 ， 一面是白色 ， 扁扁的 。

多宝鱼的肉质也是非常鲜嫩的 ， 而且多宝鱼的营养价值也很高 ， 家里有孩子的家庭 ， 可以经常做一点多宝鱼给孩子们吃 。
春季烹饪多宝鱼的时候 ， 我比较喜欢选择清蒸的做法 ， 这样吃起来口感会更加鲜嫩可口 ， 肉香刺少营养好 ， 给孩子吃也放心 。
四、金鲳鱼
金鲳鱼也是一种味道非常鲜美的海鱼 ， 金鲳鱼长的样子也是比较扁平的 ， 也是一种蛋白质含量非常丰富的鱼 ， 而且还含有丰富的钙、磷、铁等营养成分 。

金鲳鱼的做法也是比较多的 ， 可以做成清蒸金鲳鱼 ， 也可以做成糖醋金鲳鱼、茄汁金鲳鱼 ， 味道都很不错 ， 鱼刺也是非常少的 ， 给家人吃着放心 ， 价格上也不是很贵 ， 很适合家常食用 。
五、鲅鱼
鲅鱼又被称为马鲛 ， 肉质比较厚实 ， 肥嫩可口 ， 刺也是比较少的 ， 味道非常鲜美 ， 食用方法也是多种多样 。

【咖啡|爱吃鱼的，遇到这6种鱼别手软，肉香刺少营养好，给孩子吃也放心】鲅鱼也是一种营养丰富的海鱼 ， 富含着丰富的蛋白质及多种维生素、钙、碘等营养成分 ， 鲅鱼可以腌制 ， 也可以直接新鲜食用 。