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导语：买酸奶时 ， 不管什么牌子 ， 只要有这“2个词” ， 都是假酸奶

大家好 ， 我是傻姐美食 ， 生活中唯有美食和美景不可辜负 。 酸奶是生活中最常喝的乳制品 ， 相比牛奶 ， 酸甜的口感更适合大众口味 ， 饭后来杯酸奶促消化 ， 吃得太油腻了来一杯解解腻 ， 都会让肠胃减轻负担 ， 所以深受大家喜爱 。 每次去超市买酸奶 ， 总是会挑花眼 ， 琳琅满目的包装 ， 还有各种各样的口味 ， 每一款都想尝一尝 ， 价格也是几十元不等 ， 这么多酸奶到底应该怎样选呢？有人觉得只要是贵的都是好的 ， 有人会挑选自己喜欢的口味 ， 也有人觉得都是酸奶 ， 差别不大 ， 看哪个顺眼就买哪款 ， 其实买酸奶还真有技巧 ， 这也是今天要和大家分享的 ， 无论什么牌子的酸奶 ， 只要有这三个字 ， 不管贵贱 ， 都是好酸奶 ， 一起来看看怎样买酸奶吧 。

买酸奶时 ， 只要包装上有这3个字 ， 无论多便宜 ， 都是好酸奶 。 酸奶是由鲜奶加乳酸菌发酵而成的 ， 自己在家也能制作酸奶 ， 尤其北方的冬天都有暖气 ， 把牛奶加点乳酸菌放暖气上发酵 ， 两天就变成酸奶了 ， 很多人觉得麻烦 ， 喜欢买成品 ， 这时如果不会挑 ， 除了多花冤枉钱 ， 还没喝到好酸奶 ， 太不划算了 ， 买酸奶只需记住这三个字 ， 保准能买到好酸奶 。

第一 ， 买酸奶首先看配料表 ， 第一行字是生牛乳的 ， 这代表是纯牛奶制作的 ， 而不是用奶粉调制而成的 ， 细心的人会发现 ， 有些酸奶包装会强调用生牛乳制作 ， 这和买牛奶是一个道理 ， 配料表里只有生牛乳这三个字 ， 其它什么都没有的 ， 就是纯牛奶 ， 反之有其它配料的都不是纯牛奶 ， 好的酸奶离不开生牛乳 ， 所以要记住这三个字 。
【面条|买酸奶时，不管什么牌子，只要有这“2个词”，都是假酸奶】
第二 ， 看下蛋白质的含量 ， 蛋白质含量越高酸奶的质量越好 ， 一般以2.3这个数值为参考 ， 只要大于2.3都不差 ， 如果低于这个数值就不要买了 ， 这种酸奶喝了等于白喝 。

第三 ， 首选原味酸奶 ， 口味最纯正 ， 什么水果酸奶还有各种甜味酸奶都会降低酸奶的功效 ， 这类酸奶甜味比较多 ， 酸味很少 ， 这相当于在吃糖 ， 尤其孩子要控制 ， 太甜了对牙齿不好 。 实在喜欢水果酸奶 ， 可以买原味酸奶 ， 加上自己喜欢的水果 ， 就变成水果酸奶了 ， 咱们的水果还是新鲜的 ， 比吃成品的健康百倍 ， 况且水果酸奶都比原味的贵 ， 真是多花冤枉钱 。

除了各种口味的酸奶 ， 还有一些乳酸菌饮料和酸性乳饮料 ， 也被误认为是酸奶 ， 酸酸甜甜的确实开胃 ， 这种只能被称为饮料 ， 不能称为酸奶 ， 含糖量也是比较高的 ， 当个饮料喝喝是可以的 ， 想喝酸奶的就不要买这种 ， 只要有饮料和酸性乳这2个词都是“假酸奶” 。

关于买酸奶的小知识就分享到这里了 ， 根据以上几点挑选 ， 才不会多花冤枉钱 ， 大家买酸奶的方法和我一样吗？除此之外 ， 还有哪些是需要补充的呢？如果您也有买酸奶的小技巧 ， 欢迎在评论区留言分享 ， 让更多的朋友受益吧 。