杏鲍菇|照烧杏鲍菇这样做，口感味道一级棒
admin
2023-05-08 22:53:00
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今天吃杏鲍菇 一起来看看怎么做叭
By 石榴哥的饲养员
用料
- 杏鲍菇 150克
- 葱花 适量
- 大蒜 2瓣
- 宝宝食用油 适量
- 宝宝酱油 适量
- 宝宝耗油 适量
- 宝宝食盐 少许
- 白糖/蜂蜜 5克
- 淀粉 1勺
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1、准备好全部食材
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2、杏鲍菇切厚片 然后改大一点的花刀
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3、葱蒜切好备用
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4、然后下锅油煎
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5、煎到两面金黄即可
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6、然后调个酱汁 酱油+耗油+蜂蜜/白糖+淀粉+食盐少许
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7、添3/1碗的水搅拌均匀
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8、锅内倒油 葱蒜下锅炒香
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9、然后放杏鲍菇下锅翻炒
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10、接着倒酱汁 中火炖个2分钟左右
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11、然后大火收汁即可出锅
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12、上面再撒上点小葱作为装饰
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【 杏鲍菇|照烧杏鲍菇这样做，口感味道一级棒】13、美味的照烧杏鲍菇就做好了
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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