花卷|菠菜双色花卷
admin
2023-05-07 23:36:11
0次

花卷|菠菜双色花卷
文章插图

菠菜有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素C、钙铁等，能促进生长发育、提高免疫力、补铁补钙，是我家餐桌上的常客；立春后菠菜要多吃，不仅口感鲜嫩，营养价值也是极高，像我这样做成好看的蜜豆花卷看着就馋人；春天来了，来点绿意盎然的花卷儿，应景又美味！
By 眉眉健康厨房
用料

  • 菠菜汁 60g
  • 酵母 1g
  • 白糖 2g
  • 面粉 100g
  • 猪油 3g
  • 面粉 100g
  • 清水 50g
  • 酵母 1g
  • 白糖 2g
  • 猪油 3g
  • 即食蜜豆碎 适量
做法步骤花卷|菠菜双色花卷
文章插图

1、食材菠菜面团菠菜汁60克｜酵母1克｜白糖2克面粉100克｜猪油3克白色面团面粉100克｜清水50克｜酵母1克白糖2克｜猪油3克其他即食蜜豆碎适量锅具鹅妈妈钛晶锅
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

2、碗中倒入100克面粉、1克酵母、2克白糖、3克猪油、60克菠菜汁边倒边搅拌成絮状；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

【 花卷|菠菜双色花卷】3、揉成团状盖上保鲜膜备用；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

4、白面团：碗中倒入100克面粉、1克酵母、2克白糖、3克猪油、50克清水搅拌成絮状；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

5、揉成碗光、手光、面光的三光状态；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

6、两色面团再分别擀开擀成薄薄的面片状；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

7、菠菜面片刷上一层植物油后盖上白色面片；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

8、撒上适量切碎的即食蜜豆碎丁；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

9、两边分别往中间翻折（可以参考前面的视频教程）；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

10、稍微整理平整些再分成2cm左右宽的剂子，每2个剂子堆叠在一起；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

11、用筷子在中间压一下，不要压破面团哦；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

12、双手捏住两端稍稍往外拉长些再扭成麻花状就可以了（不会操作可以参考前面的视频教程，扭麻花时两只手是往相反的方向扭）；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

13、放入鹅妈妈钛晶锅中温室醒发2倍大（锅中可以放温热的水有助于醒发）；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

14、醒发好上汽蒸10分钟，关火焖2分钟左右就可以出锅啦（具体的时间根据实际情况增减）；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

15、立春后菠菜要多吃，不仅口感鲜嫩，营养价值也是极高，直接翻炒口感比较涩，孩子总是拒绝，像我这样做成花卷看着就馋人；
花卷|菠菜双色花卷
文章插图

16、蓬松暄软，菠菜的清香伴随着蜜豆的甘甜，口感比馒头的层次更丰富，娃儿抓着就下肚了两三个！

花卷|菠菜双色花卷

花卷|菠菜双色花卷
文章插图

菠菜有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素C、钙铁等，能促进生长发育、提高免疫力、补铁补钙，是我家餐桌上的常客；立春后菠菜要多吃，不仅口感鲜嫩，营养价值也是极高，像我这样做成好看的蜜豆花卷看着就馋人；春天来了，来点绿意盎然的花卷儿，应景又美味！

上一篇：面片|蒜汁菠菜片

下一篇：西红柿|吃不胖的抱蛋煎饺，懒人宅家必备

相关内容

热门资讯

国... 随着获客和开售老本的回升，国际的企业越来越注重精细化治理，正在以全体效率的优化来补偿因人力老本升高所...
数... 展示机型：华为MateBook X系统版本：win10 数据库治理系统是系统软件。 有代表性的系...
下... Excel不是数据库软件。 选项中4种软件简介： Microsoft Office Access是由...
出... ● 2005年03月，深圳鼎识科技有限公司成立。 ● 2005年05月，鼎识科技RFID技术运行...
经... 经常出现的数据库治理系统重要有以下几种：Oracle Database、MySQL、Microsof...
手... 若经常使用的是vivo手机，可参考以下模式操作： 一、清算运转内存：1、调出后盾运转软件，一键减速清...
X... 曾经的巨头Windows XP，虽然面临微软的弃之不顾，但在中国依然领有宏大的用户个体。 如何在...
数... 系统软件。 数据库治理系统是一种操纵和治理数据库的大型软件，用于建设、经常使用和保养数据库，简称...
电... 比拟好的电脑安保软件有：腾讯管家、网络卫士、卡巴斯基、金山毒霸。 1、腾讯管家 腾讯电脑管家（Ten...
软... 1、软件开发是依据用户要求建造出软件系统或许系统中的软件局部的环节。 软件开发是一项包含需求捕捉...
全... 1. 启明星河：该公司在政府相关方面具备长处，其自主开发的入侵检测系统（IDS）和扫描器内行业内具备...
消... 本书详尽论述了消息化音视频设施与系统的基础常识，内容涵盖15章。 首先，它深化剖析了大屏幕投影、...
P... 《Premiere Pro CS6中文版规范教程》是2014年5月清华大学出版社出版的图书，作者是黄...
手... 1、Lexis Audio Editor 《手机音频编辑器 Lexis Audio Editor》是...
c... CorelDRAWGraphicsSuite是加拿大Corel公司的平面设计软件；该软件是Corel...
三... ①CPU：普通来说，CPU的主频越高，单核性能越强，建模操作越流利；CPU的外围数越多，多核性能越强...
收... 须要下载经常使用一些手机中比拟好用的收费的音频剪辑的软件的用户，在此可以找到以后最好用并且都是收费工...
c... 软件装置失败经常出现疑问有： 1、操作系统版本和兼容性疑问，大局部专业性质软件都明白规则了各个软件版...
学... 学习3d建模须要中下等的电脑性能。 学3d建模重要考验CPU和内存，假设不是3d建模，16G内存+固...
可... 该软件早期名为3DS，由于相似dos年代，须要记忆少量的命令，由于经常使用不便，后改为max，图形化...