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01
科学把握练琴时间
美国朱利亚音乐学院的钢琴系主任卡普林斯基博士2006年到中国音乐学院讲学时，曾讲到过这样一个实验：通过测量脑电波检验大脑对活动做出何种反应。
实验表明，当身体某部分机体在运动时，仪器检测出这时大脑的某个部位的细胞活动会比较明显，同时显示随着时间的增加，仪器绘出脑电波的波幅也随之递增上升。
但当连续弹奏时间达到20分钟时。波幅不再递增上升。而是维持相同的波幅和高度，当时间超过30 分钟时。波幅开始逐渐减小并下滑， 测量数据说明如果机体连续做同样的动作长达40分钟的话，后20分钟实际上是没有效果的。
但随后研究人员做同样的实验，只不过是让演奏者连续练习30分钟后休息 ，之后休息 5到10分钟再继续弹奏时。仪器绘出的波幅是在头20分钟达到的基础上继续增加。并且波形的高度也在继续上升。
这个实验表明，最理想的练习方式是每次连续练习时间不要超过30分钟，之后休息 5到 10分钟，然后可继续按同样的时间练习。知道了这一科学的理论和人体的生理特点，我们可以适度地把握自己的练琴时间。
每个人在实际学习过程中，可能不会完全做到这一点，但无论你练习多长时间，都要休息几次让自己放松放松。在每一次练习活动中，也可时不时停几分钟做点别的事情， 休息时最好做些与音乐无关的活动，这样既能使大脑皮层交替兴奋，达到调节神经的目的、还能避免和练琴的内容互相干扰。
让头脑清醒、同时还会使身体放松，不至于过度地疲劳， 尤其是纯粹的手指练习应该严格地遵守这一理念。以免因练习时间太长而“伤筋动骨”。

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02
时间的分配
在很少的时间内有计划地合理规划自己的练琴时间，有助于学习更多的作品。钢琴需要掌握的内容很多。我们总是要面对几首曲子同步练习的情况， 而在练琴的过程中你会发现人不仅注意力是有限的，人的体力也是有限的。
那么，可以费力气的曲目安排在第一时间，之后再练其它。基本练习是必须的。但不必花费太长时间。可以“少而精”地去练。根据各自的喜好。可以放在练琴之前。也可以放在练琴之后。
科学研究表明，人的机能状态是有周期性的。一般上午九点至十一点为最佳时间，下午三点至四点和晚上八点至九点也比较好。这时人体和心理上处在旺盛和兴奋的状态，练琴效果自然不同。
钢琴家霍夫曼还认为清晨练习的价值比其它时间练琴的价值更高。因为从睡眠获得的清醒的智力对我们有很大的帮助。如果能把练琴时间安排在这些时间段更好，不能也没有关系。因为集中精力地练琴比时间段的分配更为重要。
即使你每天只有五分钟的练琴时间。只要练得有质量，同样可以得到提高。当然，如果你养成习惯。每天都有适度的练习时间，那么你就会不断进步。因为每天练习两个小时的人，自然要比只练一个小时的人快得多。

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03
合理安排练习步骤与方法
钢琴的学习不仅仅是一个单纯的机能性的训练，更重要的是音乐性和艺术性的综合学习过程。需要我们在练习时做全盘考虑与合理地安排。条理清晰的练习步骤与科学的练琴方法是完成练习任务最快捷的途径。
1、练习步骤
面对基本练习与乐曲、乐曲与练习曲、奏鸣曲与中国乐曲、片段与全曲等繁杂的练习内容，练琴者首先要清楚自己需要练习什么，这次练习的目的是什么，然后根据自己的情况有计划地安排练习内容。
在我们所弹的任何一首乐曲中，几乎都会有一两处地方使你自觉地感到未能达到你的理想，需要改进。那么，在练习上应暂时给予这些乐段以优先的地位，即抓住难点进行训练。
值得注意的是在练习这些片段时，应把衔接处接起来练，即乐段的前几小节和后几小节。因为，某些艰难的乐段在离开前后乐段单独演奏时可以弹得很顺利，但把它放在应有的位置弹奏时，却往往容易失败，就像修补过的东西需要磨合一样，需要过程。
而直接把衔接处接起来进行练习，则省去了这一环节。当你感觉到它们在你的手指下已经有了牢固的基础。可把这些“捡出来”的乐段放入到整首乐曲中进行弹奏。这时就不会有“生疏”感。连贯起来也比较顺利。