全国防灾减灾日 | 牢记这几个生活急救小常识 ， 关键时刻能救命

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出品 | 重庆大学附属肿瘤医院
作者 | 胖熊
编辑 | 胡鑫
1998年的特大洪水 ， 淹没了多少村庄 ， 冲垮了多少家庭；2008年的汶川大地震 ， 垮塌了多少楼房 ， 更是震碎了无数中国人民的心 。在汶川特大地震发生后 ， 为了顺应社会各界对中国防灾减灾关注的诉求 ， 以及提醒国民前事不忘、后事之师 ， 更加重视防灾减灾 ， 努力减少灾害损失 ， 经国务院批准 ， 从2009年开始 ， 每年的5月12日定为“防灾减灾日” 。今日（5月12日）是第13个全国防灾减灾日 ， 主题为“防范化解灾害风险 ， 筑牢安全发展基础” 。
俗话说“天灾难违 ， 人祸可免 。”面对洪水、火灾、地震……这样的天灾 ， 我们很难去避免和及时应对 。但是 ， 面对夏天中暑、气管异物堵塞、突发心脏骤停这些生活中突发的小状况 ， 只要牢记下面这些急救知识 ， 就可以在关键时刻救人一命！


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夏天中暑怎么办？“搬、擦、服、掐”是要点
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病 。根据临床表现的轻重 ， 中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑 ， 而它们之间的关系是渐进的 。
中暑的原因
1、在高温（指室温大于35度）或在烈日曝晒下从事一定时间的劳动 ， 如果没有足够的防暑降温措施 ， 就很容易发生中暑；
2、即使在气温不很高而湿度较高的通风不畅的环境下从事重体力劳动也可发生中暑；
3、另外工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳；
4、年老、体弱、营养不良、肥胖、饥饿、大量饮酒、穿紧身衣和不透风的衣裤；
5、甲亢、糖尿病、心血管疾病、广泛的皮肤损害；
6、使用了药物比如阿托品、氯丙嗪药物等均为常见的诱因 。
中暑的危害
1、先兆中暑症状
体温正常或略有升高(大于37.5℃) ， 表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等 。如及时转移到阴凉通风处 ， 补充水和盐分 ， 短时间内即可恢复 。


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2、轻症中暑症状
体温往往在38℃以上 。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现 ， 或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现 。如及时处理 ， 往往可于数小时内恢复 。
【全国防灾减灾日 | 牢记这几个生活急救小常识，关键时刻能救命】3、重症中暑症状
顾名思义 ， 是中暑中情况最严重的一种 ， 如不及时救治将会危急生命 。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病 。
中暑急救步骤
1、搬（搬移）
迅速将中暑患者抬到通风、阴凉的地方 ， 使其平卧并解开衣扣 ， 松开脱去衣服 。
2、擦（降温）
中暑患者头部可捂上冷毛巾 ， 可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴 ， 然后用扇或电扇吹风 ， 加速散热 。但不要快速降低患者体温 ， 当体温降至38摄氏度以下时 ， 要停止一切冷敷等强降温措施 。