炎热的夏天到来，高温来袭时，总让人食欲不振 。炎炎夏日，来一口冰淇淋，甜蜜的凉气能够帮助你我冲淡烦躁的心情 。想吃冰淇淋却担心身材发胖，但是不同的冰淇淋其热量也大不同 。就让我们一起来看看，冰淇淋的热量排行榜吧 。
冰淇淋热量排行榜1、明治蓝莓酸奶味雪糕
跟大多数雪糕一样，明知蓝莓酸奶味雪糕在外包装上没有什么特别之处，打开外包装，一根紫色冰棍呈现在眼前，让人想一口将其吃掉 。蓝莓味冰沙包裹着内里的酸奶冰淇淋，享受着酸酸甜甜的碎冰在嘴里融化，酸爽且不甜腻，最重要的是其热量在冰淇淋行列中排行最低，喜欢酸甜口感的人可以试试 。

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2、明治海盐荔枝雪糕
明治海盐荔枝雪糕跟明治蓝莓酸奶味雪糕是一个系列但不同口味的冰淇淋，荔枝的香甜包裹着香草冰淇淋，微咸的海盐中和了冰淇淋独有的甜腻，清爽得恰到好处，这款冰淇淋所含的糖分和热量也仅比明治蓝莓酸奶味雪糕要略高一点罢了 。低热量位居第二 。

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3、明治椰子菠萝雪糕
当浓浓的椰奶香撞上清新可口的菠萝，独到的香甜，为明治椰子菠萝雪糕增色不少 。不同于以上两款冰淇淋，明治椰子菠萝雪糕相对糖分要少一点，但不要以为糖分少，其热量就少，这款冰淇淋的热量要高得多 。

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4、雀巢呈真糯米滋香草味冰淇淋
当冰淇淋稍微融化一点的时候，是糯米滋最佳入口的时间，不然有点硬奶味不能得到完美的释放，冰淇淋中最经典的口味莫过于香草味，软糯Q弹的糯米皮粘着浓郁奶香，简直不要太好吃 。雀巢呈真糯米滋香草味冰淇淋内所包含的糖分要比以上几款冰淇淋的糖分要低得多，但其所含的热量却跟明治椰子菠萝雪糕相差无几 。
【冰淇淋热量排行榜 夏天从此吃不胖】

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5、和路雪大牛奶、巧克力牛奶口味雪糕
无论是和路雪大牛奶口味雪糕，还是巧克力牛奶口味雪糕，即使其中含有的脂肪比前面几款冰淇淋的要少得多，但是其中所含有的糖分跟热量都不低 。建议减肥期间的妹子，不宜常吃 。只只提供的冰淇淋排行榜，对大家是否有益处呢？虽说夏日来一根冰淇淋是解暑良策，可是无论任何冰淇淋，都不能过量，否则你的胃是会找你麻烦的 。

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一个甜筒冰淇淋的热量是多少甜筒（热量：127卡/100g）1个（球）冰淇淋（50.0克）含有热量64大卡，需要散步44.1分钟消耗完 。每100克该食物含有：脂肪5.30克；核黄素0.03克；钠54.20克；磷67.00克；蛋白质2.40克；铁0.50克；维生素E0.24克；甜筒中奶油比较多，建议不要多吃 。一个kfc的甜筒大概是200g，也就是254卡 。

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吃冰淇淋的好处一、其中维生素含量其实不少，特别是维生素B2、维生素B6、维生素A和维生素D 。此外还含有少量的维生素E、维生素K、维生素B1和叶酸等 。
二、冰淇淋可以帮助补钙 。比如说，100克最普通的香草冰淇淋当中含有128毫克钙，这个水平比纯牛奶还要高一点儿 。此外，其中的钾和磷也不少，还含有锌、铜、硒等微量元素 。
三、优质冰淇淋的蛋白质含量，相当于市面上“高蛋白牛奶”一类产品的水平，比酸奶还要高 。儿童夏天吃冰淇淋作为零食，比吃冰棒、甜饮料、甜饼干、薯片之类能得到更多的营养成分 。