海鱼|立春后，多给孩子吃这东西，孩子猛长个，头脑聪明，再贵也不要省_办公知识

海鱼|立春后，多给孩子吃这东西，孩子猛长个，头脑聪明，再贵也不要省

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2023-05-07 09:19:25

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海鱼|立春后，多给孩子吃这东西，孩子猛长个，头脑聪明，再贵也不要省

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立春后，多给孩子吃这东西，孩子猛长个，头脑聪明，再贵也不要省
春季是万物生长的季节，小孩也不例外，这个时候正是孩子长高的季节，家长在平常的时候要多给孩子吃一些营养滋补的食材，这样可以让孩子长高个，走在人生的起跑线上，尤其是含钙量高的食材，像是牛奶，鸡蛋这类的，除此之外海鱼也是一个不错的选择。

海鱼中的钙，铁，磷等矿物质含量特别的丰富，最适合生长期的孩子食用了，而且吃鱼对脑部发育也有好处，可以提高记忆力，让头脑聪明，在众多的海鱼中，我最喜欢的就是沙丁鱼，不仅含钙量丰富还含有丰富的微量元素，可以促进人体吸收，今天就给大家分享一个空炸沙丁鱼的做法，立春后，多给孩子吃这东西，孩子猛长个，头脑聪明，再贵也不要省！

这空炸沙丁鱼就是用空气炸锅制作的，这样可以抑制孩子发胖，还可以减少油烟，制作方法也简单，很适合孩子食用，现在就让我们来看看正确的制作方法吧！

首先我们要把沙丁鱼清理干净去除鱼肚和鱼鳃，在放入料酒，辣椒粉，胡椒粉，孜然粉，食盐，葱段，姜片，食用油抓拌均匀后腌制半个小时。

腌制好后给表面拍一层面粉，这样就可以放入空气炸锅中了， 200度烤15分钟左右就可以出锅了。

是不是很简单呢，有喜欢的小伙伴就试试吧，立春后，多给孩子吃这东西，孩子猛长个，身体变强壮，再贵也要吃！
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