|汪小金：让大龄成为跑步的优势
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汪小金
·云南大学教授
·澳大利亚维多利亚大学(Victoria University)哲学博士(项目管理方向)
·（美）项目管理协会（PMI）认证的项目管理专业人士（PMP）
10月1日 ， 国庆节 ， 我满怀激动、喜悦和感恩 ， 首次跑完50公里 ， 用时6小时49分 。 这也标志着我在“人生100挑战赛”中挑战成功 ， 可喜可贺！
特别感谢10月1日异地线上陪我跑的12位跑友！他们各人的跑步距离从6公里到100公里不等 。 无论跑距长短 ， 你们都是最棒的！
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报 名
在9月5日成功完成7天跑210公里的挑战之后 ， 9月9日看到新中体的“人生100挑战赛”报名推文 ， 我立即产生了又一次挑战的冲动 。 经过认真考虑 ， 于9月15日正式报了名 。
这个活动有三点特别吸引我：
一是 ， 它让大龄成为优势 。
它要求参赛者在今年12月31日前的任意一天内完成“跑步公里数+年龄岁数≥100” 。 也就是说 ， 跑步公里数至少要达到“100-年龄岁数” 。 例如 ， 1962年出生的我 ， 至少要跑41公里；而2000年出生的年轻人 ， 就至少要跑79公里 。 这个创意相当新颖 ， 切实让体育运动中常见的大龄劣势变成了大龄优势 。 据说是新中体李强董事长的创意 。
二是 ， 它的宣传语“健康奔跑超过100岁” 。
我们不妨把这个看似不可能的目标作为自己的愿景式追求 。 在人的一生中 ， 固然需要有现实可行的各种具体目标 ， 也需要有几乎或完全实现不了的终极目标 。 这种终极目标其实不是用来实现的 ， 而是用来不断接近的 。 它让我们的人生总有奔头 ， 总有改进空间 。
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三是 ， 它的陪跑设置 。
参赛者可以发起陪跑活动 ， 让熟悉或陌生跑友同地或异地陪跑 。 陪跑者只要在参赛者挑战的当天用“第一赛道APP”记录自己的跑步数据 ， 就可以完成陪跑 。 陪跑距离不限 ， 陪跑者的姓名会出现在参赛者的完赛证书中 。 这个陪跑安排 ， 既能让参赛者获得更多的支持 ， 又能让陪跑者获得参与机会 。
准备
跑41公里就可以完成挑战 ， 这对每个月都至少跑一场全程马拉松的我来说 ， 实在太容易 。
因此 ， 我的挑战目标必须高于全程马拉松距离（42.195公里） 。 我先制定了两个候选目标：45公里和50公里 。 经过对自己的能力的综合评估 ， 最后确定挑战50公里 ， 并且必须在7小时内一次跑完 。
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