一日三餐中什么菜适合孩子吃？儿童一日三餐食谱推荐一：
早餐-牛奶一瓶(250毫升);玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克) ， 草莓酱(25克) ， 奶酪2片(20克)
午餐-西芹百合：西芹(100克) ， 百合(50克)草菇蒸子鸡：草菇(100克) ， 子鸡(150克)番茄蛋汤：番茄(100克) ， 鸡蛋一只(50克)米饭(100克);苹果一只(100克)
晚餐-木耳炒鱼片：黑木耳(50克) ， 青鱼中段(100克)炒肉片：茭白(50克) ， 猪瘦肉(50克) ， 胡萝卜(25克) ， 青椒(50克) ， 香菇(25克)凉拌黄瓜：黄瓜(75克);米饭(100克)
儿童一日三餐食谱推荐二：
早餐酸奶一瓶(200克)蛋饼：鸡蛋一只(50克) ， 小麦粉(100克)苹果一只(100克)
午餐-肉丝菜汤面：面条(100克) ， 鸡毛菜(100克)幼儿营养食谱 ， 猪肉丝(50克)香蕉(100克)
晚餐-米饭(100克)红烩牛肉：牛肉(100克)胡萝卜(100克)马兰香干：马兰头(100克) ， 香干(50克)米苋菜(100克)
5岁儿童营养餐家常做法？5岁儿童的营养餐食谱做法一
香煎土豆饼
材料
土豆 ， 鸡蛋2个 ， 青蒜 ， 香菜 ， 面粉 ， 盐 ， 五香粉 ， 油
做法
1、土豆两个擦丝 ， 用水淘洗下 ， 然后打两个鸡蛋 ， 加入青蒜和香菜 ， 加面粉(根据自己喜欢菜多还是少 ， 可酌量加水和面粉) ， 调成稠糊状 ， 然后加盐和少许五香粉 。
2、平底锅加油 ， 微热时 ， 用筷子拨些菜糊进去 ， 调整成圆饼状 ， 小火慢煎至两面黄色 。
5岁儿童的营养餐食谱做法二
拔丝香蕉
材料
香蕉2根 ， 白糖150g ， 色拉油1000g(实耗80g) ， 生粉300g ， 吉士粉20g ， 面粉20g ， 鸡蛋1枚 ， 熟芝麻5g
做法
1、香蕉去皮 ， 改刀成2厘米大小的块 。
2、鸡蛋打入碗内 ， 加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用 。
3、锅内加油 ， 烧至5成热 ， 将香蕉沾匀蛋糊 ， 下油锅炸至色泽金黄捞出 。
4、另起锅 ， 加少许色拉油 ， 放入白糖 ， 用小火熬至糖完全融化 ， 期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致 。
5、糖色至金黄色出丝时 ， 倒入炸好的香蕉 ， 撒上芝麻翻匀快速出锅装盘 ， 外带冷水沾涮食 。
5岁儿童的营养餐食谱做法三
土豆泥山药饼
材料
土豆 ， 山药 ， 糯米粉 ， 鸡精 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 牛奶 ， 面包糠 ， 泰式甜辣酱
做法
1、土豆、山药洗净上锅蒸熟 。
2、土豆趁热捣碎成泥 ， 山药去皮切小丁 。
3、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁、鸡精、盐、胡椒粉、牛奶搅拌均匀 。
4、放在备好的面包糠中 ， 两面都裹上面包糠 。
5、下锅开始炸 ， 炸到两面金黄即可 ， 可浇上泰式甜辣酱 。
儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁？3-6岁幼儿菜谱做法
1.红薯鸡蛋粥的做法将红薯去皮 ， 炖烂 ， 并捣成泥状 。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎 。红薯泥加牛奶用文火煮 ， 并不时地搅动 。粘稠时放入蛋黄 ， 搅匀 。
　栗子粥原料：栗子–5个 ， 海带清汤–1/2杯
做法：将栗子煮熟之后去皮 ， 捣碎 。海带清汤煮沸后加栗子同煮 。栗子可强肠胃功能 ， 有助于消化 。婴儿腹泻时食用栗子 ， 效果较好 。