孕妇能吃榴莲吗，榴莲怎么选
admin
2023-09-03 06:49:07
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1.孕妇能吃榴莲吗孕妇可以吃榴莲，只是要适量 。
【孕妇能吃榴莲吗，榴莲怎么选】榴莲含有丰富的纤维素、蛋白质和维生素，具有很高的营养价值，被称为“水果之王” 。能够增强机体的免疫力，对人体有很多的好处 。从这一点看，孕妇当然是可以吃的 。
只是，榴莲的含糖量和热量都比较高，孕妇如果食用过量，容易导致血糖升高，从而影响到宝宝的正常发育 。另外，过量食用会导致其内富含的纤维素在肠胃中过度膨胀，导致肠道阻塞引起便秘，会加重孕妇的生活负担 。
所以，孕妇吃榴莲一定要适量，不可多吃，最多不能超过一百克 。
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2.榴莲怎么选看形状：如果榴莲形状奇怪且不均匀，那么就会导致里面的果肉不均匀 。所以要想挑到果肉比较多的榴莲，就尽量挑那种外形比较圆润、形状正常的榴莲 。
闻香味：真正成熟的榴莲没有“青气味”，反而有一种香味，带着一种甜甜的味道 。挑榴莲的时候可以从它裂开的口子闻一闻，看看是否有比较浓郁的香味 。
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捏尖刺：如果榴莲的刺比较多而且硬，那么这种榴莲的果肉就会比较少 。如果榴莲的刺捏起来比较软，数量也少，那么里面的果肉就会多一些，且更成熟和饱满 。
看外观：如果其上的锥形尖刺为平缓的、底面较大，那么里面的果肉就会比较多，也会比较成熟 。如果尖刺多又是尖又细的形状，那么可能里面的果实就不太成熟，尽量不要买 。
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