产后坐月子食谱大全及做法PK 冬天坐月子食谱
admin
2023-09-02 10:35:41
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很多网友关心冬天坐月子食谱大全等相关知识，甚至还有提问说产后坐月子食谱大全及做法产妇吃猪蹄怎么做，本文小编就来跟大家分享下冬天坐月子食谱，希望能帮助到大家！
冬季如何做月子？很多孕妈妈担心产后体质虚弱，不知道冬季如何做月子？健康专家推荐二款做月子健康食谱!
红糟鸡蛋面
营养师推荐：开胃健脾+排除恶露 。
材料：红槽1大匙，老姜6片，鸡蛋2个，面条2把 。调味料;香油1大匙
做法：
1、姜片切丝 。香油倒入锅中烧热，将鸡蛋煎成荷包蛋，起锅 。
2、另起油锅放入姜丝爆香，加入红槽翻炒1～2分钟，倒水以小火煮沸后熄火，盛入碗内 。
3、面条以滚水煮过后捞起，和荷包蛋一起放入红槽汤中 。
鸡肝粥
营养师推荐：调养气血+增强体力 。
材料：大米90克，鸡肝2副(约100克)，葱1根，姜2片，调味料：盐1小匙，酱油1小匙 。
做法：
1、材料洗净 。姜和葱切末，鸡肝切小丁备用 。
2、鸡肝丁放入碗中，加姜末和酱油拌匀，腌15分钟 。
3、大米入锅加水煮成粥状，再加鸡肝丁煮熟，加盐调味，撒上葱末 。
【产后坐月子食谱大全及做法PK 冬天坐月子食谱】以上就是小编关于【产后坐月子食谱大全及做法PK】的分享，希望对你有用 。
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