便秘|孕妇便秘吃什么食物好孕期便秘最应多吃的蔬菜和水果_办公知识

便秘|孕妇便秘吃什么食物好孕期便秘最应多吃的蔬菜和水果

admin

2023-08-31 04:22:06

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孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。
【便秘|孕妇便秘吃什么食物好孕期便秘最应多吃的蔬菜和水果】患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。
孕妇应该多吃纤维丰富蔬菜和水果,每日饮水不少于1500毫升,应该有适当的锻炼活动,生活规律,并养成定时排便的习惯,必要时睡前服缓泻药如：酚酞0.1-0.2g或用甘油栓,开塞露等.
治疗孕妇建议还是不要吃药,通过食疗来解决吧
1.甜蜜药方：取麻油,蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃,促进肠胃蠕动.
2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效.
3.核桃,酸奶都是润肠通便的零食;多吃香蕉也能起到促进排便的作用.

便秘|孕妇便秘吃什么食物好孕期便秘最应多吃的蔬菜和水果

孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。
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