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吃是每个人的天性 ， 心情烦闷时 ， 吃上一些美食能排解烦恼；当心情愉快时 ， 吃美食就是一种很好的奖励 。 面对美食 ， 谁又能真正地忍住不吃呢？

虽然爱吃 ， 但是有很多的零食有很高的脂肪、热量、糖分 ， 我们又必须进行控制 ， 这就使得我们吃的都不开心了 ， 如果你也是一个喜欢吃零食的人 ， 不妨选择这4款美食 ， 低脂不胖 ， 还有很好的口感和营养成分 ， 用来解馋再合适不过了 。
1、奇亚籽坚果藕粉羹
与其选择吃上一些控制体重的药物 ， 还不如在饮食上“做功夫” ， 毕竟会对身体造成不良影响 ， 就连体重都有反弹的可能 ， 十分不稳定 ， 可以选择一些低脂又营养 ， 味道还不错的美食 ， 奇亚籽坚果藕粉羹就是这样的一个存在 。

奇亚籽有很好的减肥瘦身、促进排便的作用 ， 还能从内调理身体 。 多种坚果 ， 营养就会更多 ， 而莲藕对养护肌肤、改善肤色大有好处 。 用这些作为配料配比成的奇亚籽坚果藕粉羹 ， 不仅营养加倍 ， 价格还不贵 ， 热量也不高 。

冲泡也十分的简单易操作 ， 想在杯中倒入适量的藕粉和热水 ， 然后均匀的进行搅拌 ， 直到变成透明的黏糊状 ， 就制作完成了 ， 吃上一口 ， 清香味美 ， 却不腻口 ， 还能让身体暖暖的 ， 充满精力 。
2、燕麦棒
现在好多的零食中 ， 盐、糖、热量的含量都很高 ， 吃多了会对身体健康造成影响 ， 出现长胖、长痘等 ， 对于爱美人士一点都不友好 ， 但是吃些燕麦棒就不会有这些烦恼 。

它是低脂无糖的零食 ， 主要是燕麦为主食材 ， 还点缀了坚果和水果干 ， 还有两种口味 ， 咬一口香酥的口感顿时传来 。 无红糖、白糖的添加 ， 更是将热量降到最低 ， 最重要的是 ， 它还有着均衡的营养 ， 可以给身体增加能量 。

选择它当做早餐中的主食也很好 ， 再来上一杯温热的豆浆 ， 或是牛奶 ， 就只一顿既营养又美味的早餐了 ， 当作零食吃还能解馋 ， 两种口味可以换着吃 ， 不用担心过于重复 ， 特别是爱美的小伙伴吃上一些还不用担心发胖 ， 不仅可以很好的控制体重 ， 还能满足自己的食欲 。
3、山楂六物丸
很多人怕长胖 ， 却有个无肉不欢 ， 特别是过年过节时 ， 吃的就更多了 ， 长胖也就十分容易 ， 这时吃一些山楂六物丸就出现了 。 它没有混乱的食品添加剂和蔗糖的存在 ， 只是纯正的山楂、红枣、麦芽、山药等食材制作 。

吃着软糯酸甜的 ， 却不粘黏 ， 胃口都好了 ， 而且为了增加营养 ， 低热量 ， 添加了茯苓、鸡内金、蜂蜜 ， 可以在促消化的同时 ， 起到强健脾胃的作用 ， 当成个零食来吃就很好 ， 老少都能吃 。

平时胃口不好 ， 或是食物不振时吃上一两个 ， 胃口都会好一些 。 独立的包装还能随身携带 ， 随时都能吃 ， 还卫生 ， 避免弄脏手的尴尬 。
4、山药葛根玉米粉
现在生活节奏越来越快 ， 很多人都没有时间去准备早餐 ， 就会去路边摊排排队吃上一碗小米粥 ， 吃上两个包子或是油条 ， 大部分人都会这样 。

但是更为健康的是 ， 在家里选择用山药葛根玉米粉冲泡 ， 不仅放心 ， 吃着还健康 ， 还避免了排队的吵闹 ， 可以安心安静的享受美味的早餐 。