【孕期妈妈们常见的几个误区】

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怀孕期间，准妈妈们在接受孕期知识的时候总是会显得非常迷茫，有时候还会接受父辈一些没有科学依据的经验。接下来就给大家讲述几个孕期常见的误区。
1、为保护胎儿，孕妈妈最好少运动？
美国妇产科协会认为，适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对没有并发症的孕妇来说是安全的，但应避免有跌倒、接触性运动、潜水等高风险的活动。运动可以让你和胎儿更健康，让你的心情更好，还帮助你维持健康的体重。

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2、孕期吃鱼越多宝宝越聪明？
鱼类被公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。汞对于人体的伤害非常大，可能会影响胎儿的大脑生长发育，导致畸形儿的出生。
金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围，然而鱼肉中也可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。

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3、感觉满身疲劳时泡个热水澡？
你觉得非常劳累的时候在放满热水的浴缸中泡上半个小时，瞬间觉得疲劳一扫而空。可是，如果你是怀孕三个月的准妈妈的话，长时间的泡热水澡可能会造成畸形儿或低能儿。
医生表示，准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40度的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响。洗澡时，如果水温比准妈妈体温高，那么胎儿脑细胞可能会停止发育，严重的甚至会使胎宝宝的脑细胞死亡。
另外，准妈妈也要杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。

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4、营养多总比少强？
很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，这不仅会增加患妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的几率，还可能会导致巨大儿出生，增加难产几率。
而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

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5、维生素补充要早，多点没关系？
孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超量可导致流产。所以，最好从孕中期再开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

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6、怀孕的前后三个月不宜坐飞机？
孕期的任何阶段都是可以乘坐飞机的，大部分航空公司不愿携带孕晚期的女性主要是因为在飞机上分娩可能会导致紧急迫降，而且医生也希望预产期临近的时候要做好就医的准备。

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7、小腿浮肿不应多喝水？
当胎儿满五个月后，母体的心肺肝肾功能都逐渐进入“满负荷”运行阶段，小腿在傍晚时分出现轻微浮肿是正常现象，不必减少饮水，另外还要注意均衡饮食。相反，由于胎儿发育产生的废物要靠母体排出，所以足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。
鉴于小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，所以可在办公室放一张小凳或一个木箱，借以搁脚，帮助脚部的体液回流，减少浮肿可能。每工作两小时后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。

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